白靈芝

功

降糖降脂、美容養顏、降血壓

宜

急慢性肝炎、心腦血管疾病、消化性潰瘍者

忌

陰虛內熱者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

白靈芝又名玉芝，辛平無毒，主要生長于較濕潤的山林中，傘狀，堅硬、木質，菌蓋腎形或半圓形，各地均有分布，屬于一味名貴的滋補保健類中藥，具有降糖降脂、美容養顏、降血壓的功效。 1、降糖降脂 白靈芝中含有類胰島素物質，能發揮胰島素的功效，因此服用白靈芝之后能降低血糖。且白靈芝還能促進血管內脂肪代謝，對血液中的膽固醇、甘油三酯的降低也有促進作用。 2、美容養顏 白靈芝具有美容養顏的作用，可以使人皮膚白皙，還有助于恢復人體健康和青春，調節各個器官、激素的平衡。 3、降血壓 白靈芝對心血管有十分積極的作用，不但能擴張血管，促進血液循環，且能提高毛細血管的通透性，讓血液黏稠度下降，經常服用能預防高血壓。

營養價值

白靈芝含靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸。白靈芝所含三萜類不下百余種，其中以四環三萜類為主，白靈芝的苦味與所含三萜類有關。三萜類也是白靈芝的有效成分之一，能抑制組織胺的釋放，具有保肝、抗過敏作用。

不宜同食 1、含有重金屬的食物 可能引起身體不適 適宜和禁忌 適宜：急慢性肝炎、心腦血管疾病、消化性潰瘍者 白靈芝具有止血、化痰、化積的功效，多用以治療急慢性肝炎、心腦血管疾病、消化性潰瘍、風濕癥肺結核等病癥。 禁忌：陰虛內熱者 白靈芝具有滋補的作用，陰虛內熱者由于體內虛火過旺，此時服用白靈芝容易加重病情。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。白靈芝有安胎的作用，特別適用于在懷孕的早期胎象不穩或者身體比較弱的孕婦。

嬰幼兒可適量食用。白靈芝營養豐富，嬰幼兒適量食用可以促進大腦和身體的發育。

溫馨提示

白靈芝全年可以采收，剪除附有朽木、泥沙或培養基質的下端菌柄，陰干或在40℃~50℃下烘干。用白靈芝泡水不宜過量，不然可能會對腸胃帶來負擔。

食用方法

1、泡茶 取適量白靈芝、紅棗，加開水沖泡，代茶飲，可以改良貧弱體質，安神養心，更有助美容。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的白灵芝的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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