春天可通過食物、藥物等方式補鈣，但并不是所有人都需要補鈣，一般是缺鈣患者或有缺鈣風險者需要補鈣，建議在醫生指導下合理補鈣，以免過量而影響身體健康。

1、食物補鈣：可適當進食富含鈣的食物，如蝦米皮、海帶、紫菜、牛奶、牛肉、魚肉、豆腐等，以輔助補鈣。同時遵醫囑適量食用富含維生素D的食物，如蘑菇、雞肝、雞蛋等，可促進機體吸收、利用鈣元素；

2、藥物補鈣：經食物補鈣無法滿足機體需求者，可遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物，可搭配使用維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等維生素D制劑，以促進機體吸收鈣劑。

春天補鈣者使用鈣劑時需適當多飲水，以增加鈣的溶解度，提高鈣的吸收率。日常適量增加日光照曬，因為光線中的紫外線可促進機體合成維生素D，再經過肝臟和腎臟形成活性代謝產物，進入腸道后可促進機體的鈣吸收。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的春天怎么补钙的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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