椰子肉熱量為每100克椰子肉含有241大卡的熱量，應該說椰子肉是水果中熱量比較高的水果之一，并且含有碳水化合物31.3克，也就是說它的碳水化合物還是比較高的，并且含有一些脂肪，應該是每100克含有脂肪12.1克，并且它的碳水化合物為單糖，所以對快速緩解低血糖有幫助，但是有可能會導致血糖的升高，特別是糖尿病的患者，盡量的不要吃椰子，并且在減肥期間要適量的吃。

總結

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