便秘能不能吃阿膠糕

宜吃 阿膠糕

宜吃 原因

便秘可以適量食用阿膠糕。阿膠糕味甘、性平，具有補(bǔ)血止血，滋陰潤肺的功效，屬于藥食同源產(chǎn)品，是老少、孕婦皆宜的補(bǔ)品。阿膠糕具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效。因此，便秘患者可以適量食用阿膠糕。

怎么吃

建議早飯前和晚睡前吃阿膠糕，吸收效果更好。食用阿膠糕后應(yīng)避免食用大蒜等辛辣食物，否則會影響阿膠糕的功效。

飲食建議

便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。便秘主要與年齡、生活習(xí)慣不良、心理疾患、腸道疾病等因素有關(guān)。治療包括適量的運(yùn)動、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、合理飲食等。具體的飲食原則如下：1、規(guī)律飲食，避免因暴飲暴食、夜宵等，增加腸胃負(fù)擔(dān)的；2、多飲水，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水；3、多吃纖維素含量高的食物，促進(jìn)胃腸蠕動，如茭白、韭菜、絲瓜、蓮藕、蘋果等；4、禁食刺激食物，包括酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的便秘能不能吃阿胶糕的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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