人體無論是在進食以后還是在運動后都會消耗一些能量，靜息能量的意思就是說不做任何的運動，也不吃東西的情況下，身體維持最基本的新陳代謝所需要的能量。一般規定在進食兩個小時以上，在合適的溫度下平臥休息30分鐘后的能量消耗，主要用于維持機體細胞、器官的正常功能和人體的覺醒狀態。

正常人熱量的需求可根據年齡、性別、身高和體重來計算，也就是說熱量需求應根據每個人進行計算，通過計算和測定靜息能量的消耗，并用身體活動的系數和應激程度加以調整，這樣的算法就可以算出每個人一天至少所需要的熱量。有兩種算法，一個是間接測熱法，是比較準確的測量方法，還可以Harris公式來方便的計算。

總結

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