動作示范：
步驟一 熱敷
用毛巾包裹溫度為45℃左右的熱水袋，熱敷于胃部疼痛的部位，每次熱敷時間15分鐘，間隔半小時或一小時可重復熱敷。
步驟二 揉內關
內關穴位于腕關節掌側，腕橫紋正中上兩寸的位置；找到穴位后，用大拇指順時針環狀按揉2-3分鐘。
步驟三 揉中脘
中脘穴位于上腹部前正中線上，胸劍聯合與肚臍連線的中點處；找到穴位后，用掌根對準中脘穴順時針環狀按揉2-3分鐘。
步驟四 揉梁丘
梁丘穴位于髕骨底外側緣，向上兩寸的位置；找到穴位后，用大拇指順時針環狀按揉2-3分鐘。
步驟五 揉足三里
髕骨外下方有一凹陷，為犢鼻穴，足三里穴位于犢鼻穴下3寸，脛骨前緣旁開1寸的位置；找到穴位后，用大拇指順時針環狀按揉2-3分鐘。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的快速缓解胃痛的5个方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。