平常生活當(dāng)中，我們也一定要注意心理方面的條件，只有我們的心理是比較健康的，身體也才會比較健康，才會更百思特網(wǎng)加有利于生活和工作，但是在平時生活當(dāng)中，有的人會患上憂郁癥，那么什么是憂郁癥呢？今天我們來教大家一些治療憂郁癥的方法。

什么是憂郁癥

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動性激越。

嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

抑郁癥的成因

1、遺傳基因:憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示,父母其中1人得憂郁癥,子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人,子女患病率提高至50%～75%。

2、環(huán)境誘因:令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥,如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。

3、藥物因素:對一些人而言,長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金百思特網(wǎng)森癥的藥)會造成憂郁癥狀。

4、疾病:罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人,得憂郁癥的幾率較高。

5、個性:自卑、自責(zé)、悲觀等,都較易患上憂郁癥。

6、抽煙、酗酒與濫用藥物:過去,研究人員認(rèn)為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實(shí)際上會引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。

7、飲食:缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。

缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀

憂郁癥的癥狀

“內(nèi)苦外樂”。這類病人在舉止儀表、言談接觸等外表上沒有異常,給人一種愉快樂觀的假象;但如果深入做精神檢查和心理測定,會發(fā)現(xiàn)患者內(nèi)心痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極,并出現(xiàn)無法自解的精力、體力、腦力下降以及嚴(yán)重頑固的失眠、多種軀體不適等。這類病人常有原因不明的軀體不適感,服用中西藥物或休假療養(yǎng)、娛樂、喝酒等也無法消除。

社會功能下降。大中小學(xué)生會出現(xiàn)以學(xué)習(xí)困難為主癥的各種學(xué)習(xí)障礙癥狀。成績突然下降,聽不進(jìn),考不出,被長輩誤認(rèn)為有思想問題。廠長、經(jīng)理、白領(lǐng)人員會突然陷入無能為力的消極被動狀態(tài),無法勝任原本非常熟練的工作。

出現(xiàn)頑固持久、以失眠為核心的睡眠障礙,不經(jīng)抗郁劑治療或不了解其抑郁癥本質(zhì),則無法解除。

最典型癥狀:無故持續(xù)兩周以上甚至數(shù)月的心境低落、興趣和愉快感喪失、易疲勞等。

抑郁癥怎么治療

1、人際心理治療

人際心理治療這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。

2、音樂治療方法

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作百思特網(wǎng)用,而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

3、患者自我治療

其實(shí)對于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話,一定要及時的確診,而且還要有實(shí)際的治療方式,其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。

4、支持心理治療

支持心理治療是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中,醫(yī)護(hù)人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進(jìn)行,使疾病早日康復(fù)。

我們的心理健康是非常重要的，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的心理可能出現(xiàn)某些問題的話，大家一定要注意進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，上面介紹的這些方法，對于大家調(diào)節(jié)自己的心理是有非常大的好處的，如果覺得問題比較嚴(yán)重的話，一定要尋求醫(yī)生的幫助，盡快的使病情得到緩解。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的什么是忧郁症（4种方法帮你治疗忧郁症）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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