鼻炎能不能吃核桃

宜吃 核桃

宜吃 原因

鼻炎患者可以適量吃核桃。核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素A、維生素E、維生素C、葉酸、煙酸和泛酸等營養成分。核桃中的維生素含量豐富，可以有效緩解炎癥，增強機體功能，有利于病情康復。因此，鼻炎患者可以適量吃核桃。

怎么吃

核桃可直接食用，一般建議作為兩餐之間加餐食用。但需要注意食用量，不宜食用過多，否則會造成體內營養過剩，使人產生肥胖。

飲食建議

鼻炎主要是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎患者應注意遠離致敏原，如花粉、寵物毛發及易致敏飲食等。此外，鼻炎患者在飲食上也應注意如下事項：1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；2、忌食容易產生氣體食物，如地瓜等；3、忌食刺激性食物，如煙、酒，或者腌制品等；4、忌食酸味過重食物。吃太酸的食物，會直接刺激鼻子，對鼻炎康復不利；5、忌食易引起過敏食物，如一些海鮮、牛奶、雞蛋等；6、建議多吃一些營養豐富的食物，可及時補充營養，增強身體免疫力及抗病能力。

總結

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