如果你覺(jué)得自己太敏感，建議采取以下措施： 1. 接受自己的敏感性：敏感并不是錯(cuò)誤或缺陷，只是一種性格特點(diǎn)。接受自己的敏感性可以幫助你更好地應(yīng)對(duì)和處理自己的情感。 2. 學(xué)會(huì)放松：學(xué)會(huì)放松可以幫助減少壓力和焦慮，從而改善自己的情緒。 3. 練習(xí)冥想或瑜伽：冥想和瑜伽可以幫助你保持專(zhuān)注和平靜，從而減少情緒波動(dòng)。 4. 建立健康的生活習(xí)慣：保持良好的飲食習(xí)慣、定期鍛煉以及足夠的睡眠可以幫助你保持良好的身心健康。 5. 參加心理輔導(dǎo)：如果你覺(jué)得自己的敏感性影響了日常生活，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的太敏感怎么办的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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