蘆根是植物蘆葦?shù)母稍锔粏问枪πС錾闹兴幉模€是能滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒的保健食材，在日常生活中人們能用它煮水喝，那樣就能保健身體預(yù)防多種疾病發(fā)生。那么蘆根煮水的具體功效有哪些呢？它怎么煮水才能發(fā)揮最好的保健功效呢？

蘆根煮水的功效與作用

1、清熱生津

蘆根煮水能讓人體吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，可加快身體代謝，也能增強(qiáng)人體的抗炎抗病毒能力，同時(shí)也能起到清除肺熱和生津止渴的重要作用，它能讓人類(lèi)出現(xiàn)的咳嗽氣喘和彈簧以及口干舌燥等不良癥狀很快減輕。

2、和胃止吐

蘆根煮水能和胃止痛也能提高人類(lèi)脾胃消化功能，因?yàn)槿祟?lèi)嘔吐多因胃熱引發(fā)，它又是一種性質(zhì)微寒的中藥材，里面用它煮水喝，能緩解胃熱，也能讓惡心嘔吐的癥狀盡快緩解。在需要時(shí)可把蘆根單獨(dú)煎水服用也可以把它與中藥竹菇搭配在一起服用。

3、利尿排毒

蘆根煮水喝能利排毒，它能促進(jìn)人體內(nèi)尿液生成病能加快身體內(nèi)尿酸代謝，能防止多余水分在人體內(nèi)滯留，經(jīng)常用它煮水喝，能提高腎功能，也能防止小便短赤和小便澀痛等不良癥狀出現(xiàn)，另外人們出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染時(shí)，還能把它與車(chē)前子和白毛根等能力妙的中藥材一起煮水喝，那樣會(huì)讓它利尿排毒的功效更加出色。

怎么熬蘆根水

用蘆根熬水喝對(duì)身體有明顯保健作用，在用它熬水時(shí)可以取20~30克的干燥蘆根洗凈后切成段狀，加適量清水煎煮，開(kāi)鍋后再煎煮，半小時(shí)取出就能服用。也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)給他搭配不同的食材，如果想讓他滋陰潤(rùn)燥的功效更加出色可以搭配適量的甘蔗，想讓它利尿的功效更好則需要搭配適量的車(chē)前子。

總結(jié)

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