陽荷根是多年生草本植物陽荷的塊狀根是一種能供人類食用的健康蔬菜，也是一種功效出色的中藥材，它外表為紫紅色，里面的肉為白色，而且帶有自然的芳香味，分布在中國的安徽，陜西和江蘇以及江西等地，喜歡生長在海拔300~1900米的林蔭溪邊。陽荷根滋味誘人營養豐富，保健養生功效也很出色，想具體了解可以和我一起去看看。

陽荷根的功效與作用

1、補充維生素

陽荷根是一種營養價值極高的健康蔬菜，它還有豐富維生素c和維生素a，還有一定數量的維生素e能滿足人體正常代謝，是對不同維生素的需要，也能防止人體因缺少某種維生素而出現病變。

2、保護眼睛

保護眼睛預防視力下降眼睛病變也是陽荷根的重要作用，因為它含有包括維生素，a和胡蘿卜素，還含有一些天然靈芝和多種活性成分，這些物質能促進視神經發育，也能提高視網膜功能，人體吸收它們以后能緩解視疲勞也能預防視力下降，能讓人類眼睛保持正常穩定狀態。

3、清腸排毒

陽荷根是一種性質微寒的健康食材，能清理人體內的熱毒也能滋陰潤燥緩解便秘，人們食用它以后能加快腸道蠕動縮短人體排便時間，對人類的腸道便秘以及大便燥結等癥都有良好調理作用。陽荷根是一種低脂低熱量的健康食材，它能增加人體保護感，但不會讓人體吸收過多少量堅持食用能減肥瘦身。

4、補腎強腰

陽荷根還能入腎經能提高人類腎功能也能消除腎臟炎癥，平時經常食用能預防緩解腎虛也能防止人體因腎虛而出現腰膝酸軟和陽痿早泄，他對維持人類性功能穩定正常有一定好處，另外它還能預防腎炎與腎盂炎也能防止多余水分在身體內堆積，適量食用能利水消腫也能祛濕止痛。

總結

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