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• 1.八寶粥減肥還是增肥？
• 2.八寶粥罐頭有多少卡路里？
• 3.喝八寶粥罐頭會胖嗎？

八寶粥是由紅豆、桂圓、薏米、蕓豆、糯米、大米、蓮子等雜糧混合而成的一種食物。它非常適合饑餓，尤其是早餐。而且有很多八寶粥罐頭吃起來很甜，但是如果你想減肥，就應該少吃八寶粥罐頭，里面還是有很多糖的。如果你想吃它，你最好自己煮，不加糖或不加糖。減肥更有幫助。

1.八寶粥減肥還是增肥？

如果自己做八寶粥，一般都是雜糧做的。適當飲用低熱量不會導致肥胖。而且雜糧富含膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動。它們非常適合減肥的人，但是做的時候要注意不要放糖。注意不要吃罐裝八寶粥，因為里面含有防腐劑和糖分，不利于減肥。

2.八寶粥罐頭有多少卡路里？

外面一罐娃哈哈八寶粥罐頭大概360克，熱量一般307千卡，相當于一碗米飯的熱量。如果自己做，每100克八寶粥的熱量是85千卡。但總的來說，很少有人把它作為減肥的主食。八寶粥加了很多食材，但是主料是米飯，煮的狀態還是粥，所以吃了不餓。

3.喝八寶粥罐頭會胖嗎？

八寶粥罐頭很燙，為人體提供了大量的碳水化合物。如果你喝得太多，你肯定會發胖。如果你想控制體重，請盡量減少高熱量飲食的攝入。除了八寶粥罐頭，油膩的油炸食品，零食，奶油，咖啡等。還必須減少以限制每日總熱量攝入。除了飲食，還要配合運動和鍛煉，消耗額外的熱量，多運動。提倡有氧運動，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等。運動必須長期堅持。每天鍛煉一次，大約30到60分鐘。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的八宝粥减肥还是增肥的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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