產后血瘀能不能吃洋蔥

宜吃 洋蔥

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃洋蔥。產婦產后，由于身體比較虛弱，或者生活起居照顧不佳，產婦可能會出現氣滯血瘀的癥狀。洋蔥含有維生素、類黃酮、食物纖維、礦物質等多種營養成分，具有降壓降脂、增強新陳代謝之功，適量食用有助于身體恢復，對產后血瘀無較大影響。因此，產后血瘀可以適量吃洋蔥。

怎么吃

洋蔥可炒食，可與豬肉、雞蛋、牛肉等食材一起烹飪成洋蔥小炒。洋蔥還可切成厚片裹上雞蛋液和面包糠，炸成洋蔥圈食用，非常可口，但油炸食品熱量較高，建議少食。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發生出血性休克。該病除了采用常規治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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