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• 冰敷可以消腫嗎
• 冰敷為什么能消腫
• 冰敷的正確方法
• 什么情況不能用冰敷

冰敷，是西方醫生和理療師最喜歡，應用的最多的止痛輔助手段，局部冰敷能幫助機體改善疼痛，隨著冰敷的止痛效果被人們所熟知，冰敷已經成為了家庭護理的重要手段，人們在扭傷疼痛之時，局部也會有腫痛現象，那冰敷可以消腫嗎？,

冰敷可以消腫嗎

冰敷能消腫，冰敷適用于急性軟組織損傷，在24小時內局部使用，有消腫止痛，止血止疼的功效。

冰敷為什么能消腫

冰敷之所以能止痛消腫，只是因為較低的溫度能放射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血和腫脹，也能及時的防止進一步的內出血，隨后有會通過繼發性的血管刺激，改善局部血液循環，減輕局部的腫脹，此外冰敷也能夠通過應激反應來幫助消炎止痛。

冰敷的正確方法

將食用冰塊放在消毒盆中，加入生理鹽水，再將無菌紗布放在盆中浸泡，拿消過毒的鑷子輕輕擰干后，把冰冷紗布覆蓋在需要冰敷的患處，交替使用冰冷紗布，持續敷用6-8小時，或每次半個小時，每天4-6次。

熱門文章簡讀《吃太飽想吐怎么辦》

吃健胃消食片 1 吃太撐了，有點想吐的感覺，如果家中有健胃消食片，保和丸，山楂片的話，可以嚼上一點，能有效緩解惡心不適感，促進腸胃蠕動，加速胃排空，緩解惡心感。 催吐 2 吃太飽了，胃中根部不能容納這么多食物，會有嚴重的反胃感，此時若惡心感很嚴重，可用筷子放到嘴里壓住舌頭，用東西壓住舌頭，人的惡心感會強烈加重，食物會嘔吐出來，但此方法不到萬不得已不宜常用。 飲茶按摩 3 吃的太飽，腸胃不能夠蠕動消化，可以順著一個方向輕摸腹部30分鐘以上，并適當喝一些山楂茶，紅酒或者檸檬蜂蜜水，這些飲品，都有一定的酸度，可以開胃促消化，促進胃液分泌。食物快速消化吸收，惡心感自然會減少。 飯后散步 4 吃太飽想吐就應該在稍作休息后，進行散步，散步之時可以適當的揉肚子，揉肚子之時五指并攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替進行，每次15—20分鐘，以肚皮發紅有熱感為宜，可以有效促進腸胃血液循環，胃液分泌，加速胃蠕動，食物消化加快，減輕惡心感。

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什么情況不能用冰敷

1、針灸治療慢性炎癥引起疼痛，有局部腫脹，皮溫升高的情況下，不宜用冰敷。

2、大面積組織受損，感染性休克，不宜用冰敷，以免組織壞死。

3、有慢性炎癥或者感染化膿者不宜用冰敷，以免阻礙炎癥吸收。

4、枕后，耳部，陰囊等處不宜用，以免凍傷，腹部冰敷要防止腹瀉，冠心病以及高熱患者要避免足底冰敷。

熱門文章簡讀《眼睛干澀是怎么回事》

淚液減少 1 淚液減少是現代人的特征，年齡，熬夜，壓力，辦公室自動化設備，天氣干燥，眨眼次數減少等原因都會導致淚液減少，位于淚液層的油層會因此而變得不穩定，油層會眼臉邊緣的皮脂腺分泌出來，因此造成眼臉周圍堵塞，導致眼睛干澀。 陰虧血虛 2 中醫認為眼睛酸澀的原因是陰虧血虛所致，《諸病源候論》中提到“液竭者目澀”，其誘因主要有讀書用目太過，久視傷血；嗜酒縱欲，陰精虧損；悲哀哭泣，久而耗液；憂思傷脾，營養吸收來源不足等。 慢性結膜炎 3 慢性結膜炎易引發眼睛酸澀感，甚至流淚，主要是患者本身是過敏體質，又受到病毒，細菌感染，接觸污濁的空氣或不潔的化妝品，隱形眼睛引起眼睛干澀發癢。 慢性眼臉發炎 4 慢性眼臉發炎，也是導致眼睛干澀的因素之一，這主要是工作繁重，熬夜，吃多了過多刺激性食物，以致皮脂腺分泌旺盛，分泌物堵塞了眼皮的出口出，無法正常排出，又受到細菌感染而變性，一旦接觸眼睛就會產生刺痛感，眼睛張不開。

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總結

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