以下是一些保護自己免受空氣污染侵害的方法： 1. 減少戶外活動時間：盡量減少在空氣質量不好的時間和地點的戶外活動時間。 2. 減少高污染地區活動：盡量減少在高污染地區活動的時間。 3. 應注意天氣預報：關注及時公布的天氣預報，減少在污染嚴重的天氣條件下的戶外活動。 4. 戴口罩：外出時，佩戴防污染口罩有效保護呼吸道和減少吸入有害物質的數量。 5. 空氣凈化器：在室內安裝空氣凈化器可以有效降低室內空氣污染。 6. 多通風：開窗通風可以有效地將室內的污染物排出，保持室內空氣清新。 7. 種植綠植：通過在室內種植綠色植物，可以比較好地減少室內空氣污染的程度。 8. 定期清洗：家里的地毯、棲息的物體等應定期清洗和清理。 9. 注意飲食：多吃新鮮的蔬菜水果可以降低人體的空氣污染接觸的傷害。 10. 吸煙限制：不吸煙，或者要格外關注遵守在規定的吸煙場所。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何保护自己免受空气污染的侵害？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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