含反式脂肪食物常見于油炸類、零食等，這些食物當中的反式脂肪酸含量比較高，過量攝入有可能會對身體健康造成不良影響。

1、油炸類食物：主要包括炸雞腿、炸雞柳、薯條、油條等，經過反復高溫油炸之后，食物中可能會產生反式脂肪，而且加熱的時間越長，可能產生的反式脂肪會越多；

2、零食：很多的零食也是經過油炸或者是其他配料調配而成，這些零食中也可能會含有比較多的反式脂肪，包括薯片、面包、小麻花、巧克力等；

3、奶油制品：如奶油蛋糕、泡芙等，奶油制品經過烘培制作而成，烘培的過程中會使用起酥油，還會放入大量的奶精，這些物質可能會生成反式脂肪。

反式脂肪過量攝入可能會導致體內的脂肪含量增高，而且還可能會引起血液中的膽固醇或者是甘油三酯含量增多，甚至引發高膽固醇血癥和動脈粥樣硬化。對于本身患有高血脂、高血壓、高血糖的人群，需要減少含反式脂肪食物的攝入，避免病情加重。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的反式脂肪有哪些食物的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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