大家好,小華來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一個(gè)雞蛋的熱量卡路里，一個(gè)雞蛋的熱量這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你好　一個(gè)雞蛋的熱量有多少　　正常情況下，一個(gè)雞蛋的熱量大概有76卡路里，如果您處于減肥的狀態(tài)下的話，是應(yīng)該吃點(diǎn)雞蛋的，因?yàn)殡u蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，患者食用可以綜合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以免會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，其中適量的蛋白質(zhì)及脂肪是必須的，如果人體缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，有可能會(huì)影響器官的正常代謝能力!　　吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎　　減肥女性會(huì)擔(dān)心雞蛋會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖，其實(shí)就如同上述所說(shuō)，單個(gè)雞蛋的熱量含量大概為70多卡路里，需要我們慢走一小時(shí)左右就可以消耗掉，如果不多吃的話，是不會(huì)導(dǎo)致您發(fā)胖的，所以雞蛋是我們飲食中不可或缺的，但也要注意食用量!　一天能夠吃幾個(gè)雞蛋呢　正常情況下，我們一天之吃1-2個(gè)雞蛋就能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)了，并且雖然說(shuō)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是也并不是越多越好，如果吃的雞蛋過(guò)多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，尤其是患有結(jié)石的患者，最好不要吃過(guò)多的雞蛋。

2、　　一個(gè)雞蛋的熱量有多少?如果您現(xiàn)在正在減肥的話，建議可以吃白水煮蛋，這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量，同時(shí)如果您腎臟功能不好或者是膽固醇過(guò)高的話，就最好每天只吃一個(gè)雞蛋，并且盡可能不要吃蛋黃部分。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的一个鸡蛋的热量卡路里（一个鸡蛋的热量）的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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