如圖所示，上方黃色虛線代表球的移動，中間黑色實線代表球員移動，下方黑色虛曲線代表球員帶球移動。

術語：卡斯特球員(kaasters)：荷蘭語“回傳”。指站在指定地點，在一或兩次觸球內接到傳球并回傳的球員。(即進行撞墻配合的球員)

一、追球練習

目標：熱身，訓練球員在高壓比賽情況下的傳控球能力。

來源：追球練習是由前巴薩青訓教練、第一位球隊主教練LaureanoRuiz所發明的。路易斯在《真正的方法》一書中指出，追球練習源自于其50年代在匈牙利球隊進行的足球分析工作。

“開始是2對2，中間有一個球員，形成三角傳球，之后我將這個練習擴大，追球練習由此而生。”

自此追球練習成為了巴薩如今足球哲學的基石。據傳是CarlesRexach，訓練出諸如哈維這樣球員的巴薩前青訓教練，強調了速度的重要性：一個球員必須在半次觸球內完成傳球。

操作過程：多個球員處于圈線，圈內放置2、3甚至4位球員攔截傳球或給傳球隊員造成傳球壓力。圈線球員應當保持傳球不間斷，同時維持圓圈站位。練習中，球員應展示聰明的短傳能力、快速思考以及準備跑位的能力。

追球練習可以進行4v2，5v2或更多，最終難度是復制比賽情況下的傳、控、斷球。

理解以下概念非常重要：

一級傳球：是最簡單的傳球，不要求穿過圈中的任何防守球員，只是將球傳給最近相鄰的兩個隊友。

二級傳球：傳球穿過防守球員，但不必通過圓心。球應穿過防守球員傳給較遠位置的隊友。

三級傳球：達到隨心所欲程度的傳球。球應穿過兩名防守隊員的中間，到達隊友腳下。要把三級傳球認為是這樣一種傳球：中衛將皮球傳出，穿過中線以及防守隊員，到達前鋒腳下。教練有必要將這個概念傳達給球員，因為理解這一概念是進行后續追球游戲關鍵。

回敲傳球：回敲傳球是追球練習中很有用的一種。球員A將球傳給球員B(球速要快)，球員B不做停球，直接將球再回傳給A，由此可以加速追球游戲的進行。這類傳球在比賽情況下會變得非常有用。

“挑逗傳球隊員”：這是追球游戲中兩名追球隊員應該理解的概念。這兩名防守隊員的站位應足夠緊湊以攔截一級傳球，身體上應做好準備以攔截任何可能出現的二級傳球以及可能出現的三級傳球。由于圈中兩名防守隊員站位角度不同，任何一個防守球員都可以攔截三級傳球——因此，他們實際上所需要做的是“挑逗”傳球隊員，讓他們嘗試去做出三級傳球，使對手的傳球變得可預測。在比賽中，對于防守隊員來說，“挑逗傳球隊員”以讓傳球變得可以預測，是給對方球員施壓很有效的手段。

在典型的追求練習中，當球被斷時，兩方球員互換位置是很重要的。丟球的隊員和把球傳給這個球員以造成他丟球的隊員應立刻進入圈中變為防守隊員。只有這個轉換盡快完成，追球練習才是有效的。這也是為了復制比賽中可能出現的丟球后攻防雙方迅速換位的情況。

如何使用圍巾：圈內的兩名防守隊員手持圍巾，當球被斷進行互換時，防守隊員應把圍巾扔到地上或者傳球失誤的隊員身上，傳球失誤的隊員應拿起圍巾，迅速追球。練習的核心是互換要盡可能的快速，球員不能出現走著踢的現象或者等互換完成才繼續。教練應準備多余的球，以備球踢出圈外。只有在教練覺得出現了需要教或者糾正的情況下，練習才能暫停。

拓展：

1.減少球員數量至只能做一次一級傳球，即沒有球員能在一次循環內完成兩腳一級觸球。

2.教練可先要求球員在兩次觸球內完成傳球，然后在一次觸球內完成傳球。一次觸球可以加快練習運轉速度和球員思考的速度。

3.圓圈大小、球員的數量和位置都可以做變化以復制比賽中可能出現的情況。當圈內球員和圈線球員能夠合理利用圓圈空間直至圈中有兩隊中場隊員(這一拓展練習詳情見練習10)時，追球練習才變得有價值。

教學點：

1.教練應強調這一練習的重要性，并逐漸讓球員擁有練習的自主權，自己練習。使成為球隊的常規練習。

2.球員接球時，應用身體將球控制在離對手最遠的地方，以達到護球目的。

3.盡可能鼓勵二級傳球和三級傳球。

4.兩名防守隊員應通過各種方式“挑逗”拿球隊員，以攔截其二級傳球，阻斷一級傳球和三級傳球。

5.鼓勵不停球傳球。

6.任何情況下不要暫停練習。強調互換的重要性。

二、雙重追球練習

目標：熱身，訓練球員在高壓比賽情況下的傳控球能力。

操作過程：這是追球練習的拓展練習。這一練習可由追球練習改變場地大小來進行。如圖所示，雙重追球練習需要六個邊線球員組成兩個小長方形，球場中間另加一名過載球員。這七個球員一起對抗中間的兩名防守隊員。

當球被攔截時，兩名防守隊員成為長方形的圈線球員，失誤的兩名圈線球員則要成為另外一塊長方形內的防守隊員，過載球員也要跑到另外一塊長方形里，這樣追球練習就在兩個長方形內不停輪換。這一練習涉及到更復雜的技巧，增加了新的跟比賽相關的訓練主題。

拓展：教練可以規定傳球次數。

(來源：足球教練 platform)

維維足球pro系列教程：

[維維足球pro系列教程]第一章：理念篇

[維維足球pro系列教程]第二章：體能篇

[維維足球pro系列教程]第三章：熱身與放松不容忽視

「維維足球pro系列教程」第四章：控球、球感教程

「維維足球pro系列教程」第五章：運球教程

「維維足球pro系列教程」第六章：傳球教程

「維維足球pro系列教程」第七章：停球教程

「維維足球pro系列教程」第八章：轉身、假動作、過人教學

「維維足球pro系列教程」第九章：個人技術練習教學

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總結

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