產后出血能不能吃紫薯

宜吃 紫薯

宜吃 原因

產后出血可以適量吃紫薯。紫薯含有花青素、纖維素、蛋白質、膳食纖維、硒等營養物質，不僅能滿足人體所需的營養，還具有抗氧化、抗衰老、幫助消化等功效，適量食用可以加強營養，從而有利于產后出血的恢復。因此，產后出血可以適量吃紫薯。

怎么吃

紫薯可燉、蒸、油炸，但油炸食品熱量較高，一般不建議油炸食用。紫薯搭配芝麻、麥仁等食材做成紫薯粥，可以改善口味，調節心情。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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