我們每天都穿著內衣，但是卻不是每一個女人都理解穿對內衣，有一些太緊、有一些過于寬松，但是礙于中國女性傳統的思想，一些隱私的東西從來

我們每天都穿著內衣，但是卻不是每一個女人都理解穿對內衣，有一些太緊、有一些過于寬松，但是礙于中國女性傳統的思想，一些隱私的東西從來沒有對外人提起，包含內衣。很多女性朋友會認為沒有關系，反正內衣是穿在里面，沒有人看見，但是專家提示，長期穿著不適合的內衣，當心外擴歐巴桑已經漸漸找上你，形成“八字奶”，所謂“八字奶”，就是外擴嚴重所造成的胸型問題。今天我們就一起來懂得看看吧！

八字奶好看嗎？女性穿內衣要注意：當心穿成“八字奶”

為什么會有“八字奶”？

1、長期不活動

受年紀和地心引力影響，長期不活動，容易下垂和外擴。

2、穿錯內衣

造成胸部外擴最重要的原因，就是長期穿著不準確的內衣，使得胸距變大。有些則是因為長時光不穿胸罩所致，如有許多女性以為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成胸部無支持點，致使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。

3、睡姿不準確

不要認為姿態對女人沒有什么影響，愛好趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴。

4、天生遺傳

這一點沒有方法轉變，只有靠后天活動來填補。

如何改良“八字奶”？

1、穿戴適合的內衣

要改良胸部外擴，3/4罩杯內衣是最好的選擇，可將向外發展的胸部往內集中，使胸型看起來較飽滿，而脅邊加寬的內衣可增強固定，不再變成外擴歐巴桑，另外罩杯間隔小的胸罩，能讓乳房能向中心點靠攏，可以加快改良外擴的水平。因為不同廠牌的內衣規格尺碼都有差別，因此購置時必定要試穿喔！

另外，還應用上洗手間的時光，只要有機遇就調劑一下內衣及肩帶地位，讓乳房和內衣始終堅持在準確地位；有些人因為胸部外擴而不正當的使力讓乳房集中，這樣收買的胸部乳溝反而會成為大鴻溝，你的胸部也就變形了，所以還是漸進行事，不請求短線突擊。

2、常做美胸活動

多做“拜拜式”等美胸活動，增強按摩乳房可預防下垂，改良外擴的情形，應用胸大肌及手臂肌肉群壓縮，使胸型日漸集中，如果你是屬于活動型女孩，必定要記得穿活動型內衣，除了能吸濕排汗，還可以下降活動時乳房的晃動，避免胸部下垂外擴。

推舉活動：胸部外擴收攏式

●雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

●吸氣，兩掌用力緊壓，使肘程度展開。

●堅持以上姿態，一邊吐氣一邊挺直上身，使胸部覺得有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感到，堅持10秒后放松身材。重復5次。

如何預防“八字奶”？

1、預防胸部外擴需求買一件好的文胸，具有塑型的那種。

2、平凡有空的時分或是洗澡是用手給胸部做按摩，從外往里，從下往上，盡量的給胸部做晉升的和收緊的動作，背部脂肪多的話也可盡量的往胸部推（脂肪是能夠游走的）。假如你的身材很安康的話，可試試洗澡時用冷熱水交替的洗，方法是往上和從外往里沖刷。最重要是保持，胸部就會變得跟美滿。

3、睡覺姿態以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。

4、每日凌晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充足發育。

5、適量吃些魚、肉和乳制品，可以增長少量脂肪，堅持乳房的飽滿。

溫馨提醒：很多女生只把注意力放在臉上，一有松弛皺紋馬上緊張兮兮花大把鈔票頤養美容，卻忘了老化是全身性的，另一個俏麗的兵器“胸部”，也會因為老化而松弛下垂，胸部一樣須要天天頤養與呵護，從現在開端，行為起來吧。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的八字奶好看吗？女性穿内衣小心穿成“八字奶”的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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