吃水煮雞蛋可以減肥，但是在吃水煮雞蛋的時候要注意控制好量，不宜吃的過多，適量吃就可以。而且雞蛋通過水煮，可以將熱量降到最低，但是需要注意把握好煮雞蛋的時間。

在吃水煮雞蛋的時候也可以搭配其它的食物來進行同食，營養會比較豐富，而且也能減肥，比如水煮雞蛋搭配牛奶，可以有效的促進腸胃的蠕動，幫助食物起到消化的作用，還能緩解便秘，可以選擇每天早、晚的時候各吃一個水煮雞蛋為好。在平時的飲食中也要注意有合理的飲食習慣，要清淡飲食，保持營養的均衡，不要暴飲暴食，不要挑食，適當的進行運動，可以增強身體的體質。

總結

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