巖白菜與真正的白菜并無(wú)直接關(guān)系，它屬于虎耳草科是一種多年生草本植物，這種植物的葉子可以供人類食用，全株都能入藥，人們食用它能吸收豐富香豆素和維生素以及礦物質(zhì)，還能吸收一些膳食纖維，而它入藥以后則能止血止咳也能退熱止痛。但有些人在食用巖白菜時(shí)會(huì)擔(dān)心它有副作用，人們的這種擔(dān)心有沒(méi)有道理呢？

巖白菜的功效與作用

1、清腸排毒

巖白菜性質(zhì)寒涼，還有大量碳水化合物和纖維素以及天然果膠人們食用后能增加身體飽腹感，也能對(duì)腸胃產(chǎn)生溫和刺激，加快腸胃蠕動(dòng)，并能清理腸道壁上堆積的垃圾和毒素，能讓它們隨身體代謝排出體外，人們經(jīng)常吃一些巖白菜能預(yù)防身體肥胖也能清腸排毒預(yù)防便秘。

2、保護(hù)眼睛

巖白菜中含有豐富的維生素，其中維生素a的含量比較高，它有胡蘿卜素一起被人體吸收后，能提高人類視神經(jīng)功能，并能防止視網(wǎng)膜病變對(duì)人類眼睛有明顯保護(hù)作用，生活中那些經(jīng)常用眼和長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人群，多吃一些巖白菜還能預(yù)防視力下降也能緩解眼疲勞。

3、抗菌消炎

抗菌消炎預(yù)防感染都是巖白菜入藥護(hù)的主要功效，人們把它堅(jiān)持以后服用，能消滅身體內(nèi)的傷寒桿菌和副傷寒桿菌以及福氏痢疾桿菌，等多種致病菌，能讓人體抗菌能力明顯提高身體內(nèi)的炎癥也會(huì)很快消退，入藥以后的巖白菜是預(yù)防治療人類感冒和腹瀉痢疾的常用藥，它的預(yù)防與治療效果都特別好。

巖白菜的副作用

巖白菜能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)也能預(yù)防和治療多種疾病，但人們食用它以后也會(huì)有一些副作用出現(xiàn)，它性質(zhì)寒涼，人們過(guò)量食用以后容易出現(xiàn)滑腸，會(huì)讓人們出現(xiàn)腹痛和腹瀉。另外巖白菜還能損傷人體元?dú)?，人們長(zhǎng)時(shí)間食用巖白菜會(huì)讓氣虛陰虛的癥狀加重，對(duì)身體健康十分不利。

總結(jié)

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