菊粉是一種白色粉末，狀物質是一種益生元，是從植物菊苣根中提取出的保健品，它屬于可溶性纖維的一種，而且是對人體有諸多好處的果聚糖，人們食用菊粉以后能調節血脂也能延緩衰老更能提高身體健康水平，但生活中很多人也不敢長期喝菊粉，怕服用后對身體有副作用，他們的這種擔心有道理嗎？

菊粉有什么功效與作用

1、維持腸道健康

維持腸道健康，提高腸道消化功能是菊粉最重要的功效，因為菊粉是一種益生菌，合生元它能促進人類腸道中益生菌產生能維持人類腸道菌群平衡，平時適量食用一些菊粉，能防止腸道炎癥滋生，也能加快腸道中垃圾和毒素代謝，它對人類高發的腸道功能紊亂和腸炎都有良好預防作用。

2、預防高血脂

人們食用菊粉后會在腸道中發酵著時會產生大量的短鏈脂肪，而這些短鏈脂肪對維持人體正常代謝有極大好處，它能阻止脂肪和膽固醇在人體里，并能降低血液粘稠度，提高人體的抗凝血能力，對人類高發的高血脂和血栓以及動脈硬化都有良好預防作用。

3、預防緩解便秘

菊粉是一種可溶性的膳食纖維，它在人體內吸水后快速膨脹，能軟化人類腸道中的大便，并能加快身體的大便排出對人類經常出現的腸燥，便秘和大便燥結都有一定緩解作用。減肥瘦身也是人們吃菊粉的重要功效，它不但能促進人體代謝，還能抑制人體對脂肪和熱量的吸收，經常使用能讓體重明顯減輕。

長期喝菊粉有副作用嗎

菊粉對人體有明顯保健作用，但不適合長期喝，因為人們長期喝菊粉后會影響消化系統功能容易出現腹部脹痛和消化不良，平時人們服用菊粉時如果一次服用太多，也會有時顯副作用產生，會對人類水系統產生嚴重不良影響。

總結

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