生活随笔
收集整理的這篇文章主要介紹了
【转载】跃迁方法论
小編覺得挺不錯的,現在分享給大家,幫大家做個參考.
躍遷方法論
原則
目標導向，主次分明——學習知識，不是為了懂更多知識，而是為了用知識創造價值，讓人類文明更加進步，所以，不要奢求什么都懂，一定要目標導向，主次分明的學習創造價值所需要的知識。終生學習，每日精進——永遠不要去為難未來的自己，也永遠不要讓未來的自己為今天的不努力后悔，所以，要每日精進，不求成功，但求無悔。保持靈活，隨時改進——戒除一步到位的完美主義，最快速度造成最小化可行性產品，小步快跑，不斷迭代刻意練習，防自動化——任何練習要帶腦子，不能用讓自己舒服的方式訓練，唯一允許的快感只能來源于完成練習挑戰瞬間的成就感杜絕愚功，高效休息——保持規律作息，學會高效休息法，保持身體健康，確保可持續、穩定的學習進步 刻意練習
記錄當天新知昨日新知歸檔 游戲化積分系統【引入游戲化的設計理念，全方位量化生活，持續激勵本能自我、感性自我】
積分原則
任何情況都不可減分【不可對本能自我與感性自我進行任何負面激勵】積分獎勵兌換物質獎勵為輔，精神激勵為主 積分規則
公開任務
必做任務
每天完成更新——10分每天完成更新——10分每天與人分享——10分每天拒絕誘惑一次——10分平均每3天運動一次——10分獨立思考訓練——10分每6天復習題集一次——10分早睡（12點上床）——10分早起（8點下床）——10分 選做任務
解決一個困難的問題——15分做一件有意義，但內心恐懼的事情——20分主動心流一次——20分關注重要的人成長一次——20分 私密任務
該部分為打破日常規律，擁抱變化，克服對不確定性恐懼，挑戰自我的任務，每完成一項都很了不起，給予高額獎勵100分(可分步完成)，該部分屬于個人隱私，不公開 積分獎勵
用于兌換時間自由支配權（不含每日必做任務），限定時間內，隨心，隨性，想干嘛干嘛（但必須保證至少有一件長期堅持的事情不中斷）
一天時間支配權——10000積分 用于兌換物質享樂 其它說明
每日必做任務的底線是打卡，非客觀不可抗力，絕對不可因主觀原因中斷。允許因為客觀原因中斷，但需要事后說明原因允許提前請假，但需要說明事由允許出現忘記錯誤，但每次不得超過3天，且必須事后補上，每年不得超過3次 針對主觀原因的【彈性原則】
量大于質——若因主觀原因，對本能自我與感性自我失去控制，請用最后一絲理性自我的力量，完成每日任務的打卡，不求質量，儀式感不可破。【原理：身體會恢復，情緒會消散，不用擔心自己任務質量從此變差，人是無法容忍長期做無意義事情的，只要堅持，最終本能自我和感性自我會想辦法幫你把任務質量提上來】
本文轉載自【轉載】躍遷方法論，特此聲明
總結
以上是生活随笔為你收集整理的【转载】跃迁方法论的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。
