我解放了自己

在加入三級修學前的幾年里，生活和家庭被我搞得一團糟。那時的我，因為極度缺乏安全感而不能自主，每天生活在焦慮、恐懼中，出現了嚴重的心理問題。

我在日記里寫下的，是對愛人的不滿；是當我有了情緒后，他對我的冷漠和排斥；是深夜獨自一人，開車在街上的游蕩……

這顆焦慮和恐懼的心是在某一個清晨徹底爆發的。

我和姐姐是同胞姐妹，我倆長得很像。但我覺得姐姐瘦，而我胖；姐姐很優雅，也比我安靜，比我沉穩，而我的內心卻像一個小伙子。我喜歡姐姐的樣子，打心眼里看不上自己，覺得姐姐哪哪都好。為了和姐姐一樣，我經常盲目減肥，完全看不到自己有任何長處。當我發現自己有極大的攀比心和嫉妒心，同時又因嫉妒姐姐而生起強烈的愧疚時，內心是非常痛苦的。但無論怎樣，我就是無法支配自己的心，更無法給它自由。

因為過度節食，有一天早晨起來照鏡子時，我突然發現自己脫相了：臉部松弛，眼角下落。我被自己的樣子嚇了一跳，本來就執著長相的我，這下又被重重地挨了一擊。從那之后，我開始感到極度的恐懼和焦慮。我每天哭鬧，無法接納這一變化。那段時間里，同事見到我，總說你怎么這么憔悴。每每聽到類話，我都要失落好久。我不敢照鏡子，完全接納不了鏡中的自己。

我變得很敏感，很自卑。因為沒有智慧，身心都被第二支毒箭射中，完全籠罩在負面情緒中。這聽起來也許會讓人覺得很滑稽，現在看來，我也覺得好可笑，但這就是曾經無比執著的我的真實樣子。也實實在在地證明了我執和無明給我的生命，也給身邊的人帶來了多么巨大的傷害。

后來，我接觸到了三級修學，當讀到《人生五大問題》里導師的開示：“我是誰？什么代表著我？”我開始重新思考人生。法義中說，自我正是有情的最大誤解，因為不了解生命的真相而產生錯誤的設定。其實，無論身體還是情緒都不具有永恒不變的內涵，都不代表真正的“我”。而我，卻把相貌看得如此重要，一點點變化都斤斤計較，無法接納。

我重新審視自己的人生，才發現，原來，我一直都在追求一些膚淺、輕浮的東西。我開始將重心轉移到對內在的關注，去追求更有價值的人生。通過聞法和思維，我開始接納自己，接納相貌的無常，用無常觀不斷將自己從負面情緒中抽離，不再害怕暫時的恐懼和焦慮。我告訴自己，情緒是變化不定的，不要執著于它，要接納它。

就這樣，我解決了困擾自己多年的心理障礙。如今，當攀比心、嫉妒心再次涌上來時，我會觀無常

。當我不再那么在乎外表時，內心也輕松自在了。

對于姐姐，我想，她是我的菩薩，是她的出現，讓我看清了自己內心的執著。對于老公，我也認識到了自己身心存在的問題有多么嚴重。我甚至覺得，在一個有心理問題的人面前，他是多么的無助。曾經的他逃避、排斥，那是因為他的承受力也是有限的。現在，我真的很感恩他。因為這一路走來，無論我有多么不堪，他都沒有放棄過我，還支持我修學佛法。最近，他會經常說這樣一句話：“我發現你沒那么多事兒了，不那么愛計較了。”哈哈，我知道是佛法在改變我。

我的日記里，也不再像過去那樣，寫的都是不滿，而更多的，記錄著感恩。我開始學著解放自己，也解放身邊的人，我會一直在這條道路上堅定地走下去。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的我解放了自己的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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