揚州數十名女大學生關掉手機，前往寺院禪修

大學生聽大師講“禮儀

女大學生們在吃齋飯

昨天上午9點，數十名女大學生抵達揚州法海寺，進行為期一天的“放下手機，靜心之旅”的活動。大學生們放下手機，聽大師講“禮儀”，走路不能雙手晃擺，吃飯也不能癱坐。除此之外，學生還將心中的疑惑寫在紙上，由揚州大學碩士生導師吳峰、副教授吳林斌和法海寺的惟誠大師共同為學生們“釋疑”。

沒有手機的一天，他們這樣說

能堅持一天沒有手機，超過兩天就會崩潰

甜甜是研一的學生，對于這次的“放下手機，靜以修身”的活動，甜甜表示很享受，也能接受手機不在身邊，但記者問到如果連續兩天手機不在身邊，還能做到很享受嗎，甜甜直言“受不了”。“今天聽教授講課，還有各種活動，所以很充實，但是如果沒什么事情可做的話，就會習慣性地看手機，沒有手機就會不習慣。”

對于這次靜心之旅，大一女生萬陽慧則用“特別的寧靜”來形容。而來參加的另一名女生雨薇則告訴記者，因為對手機的依賴，很多的人際關系變得被動起來，本來可以跟朋友相聚的時間，也被刷朋友圈占據了。

“在參加活動之前，我有點擔心自己會接受不了，但來到這里，聽著大師講課，不覺得需要手機。”婷婷說，經過一天的靜心之旅，學到很多，“沒想到吃飯都會有那么多的禮儀，今天大師講的吃飯的壞習慣，我們平時都有，今天真的學到很多。”

卸載聊天APP一星期，學生坦言很充實

陳宇星是大二的一名女生，提起手機，陳宇星直言自己就是一位“低頭族”，“我很依賴手機，經常是一拿到手上就玩得停不下來。”陳宇星感慨表示，自己曾跟手機做過各種斗爭，但是每次都敗給了手機，“有時候玩得沒了電，就會焦躁。”

最后沒辦法，陳宇星決定卸載掉手機里的聊天軟件，“我卸載了QQ，并保持了一個星期不用手機QQ的紀錄，就是想看看自己到底能不能有這樣的毅力。”陳宇星坦言，沒有QQ的白天，過得很充實，只有晚上打開電腦才會查看留言，“那段時間才真正感覺時間是自己的。”

每個班級配備“收納箱”，上課前收手機

據了解，揚州大學水能學院在這學期首次給每個班級配備了“收納箱”，每個學生在上課之前都把手機放入“收納箱”，水能學院的大一學生周穎告訴記者，學院剛開始設立“收納箱”的時候，大家非常不習慣，時間長了也就慢慢適應了。

不過對于每個班級都配備了“收納箱”，有些學生忍不住向記者吐槽道，“想聽課的學生就不會玩手機，上課帶手機有時候也挺方便的，比如老師講PPT的時候，有時候記不下來可以先用手機拍一下，再課后溫習，而且有時候課上會經常討論問題，有些不太明白的還可以上網查詢，現在就是信息的時代，不能一棍子打死，覺得玩手機就會影響學習。”

記者采訪時發現，大部分同學都表示上課不帶手機會提高學習效率，水能學院的王同學表示，自己還算是比較自覺的學生，平時上課也不會去玩手機，但只要手機震動就會拿出來看，“看到了就會去回復，很多時候都會聊好幾分鐘，所以在班級里放‘收納箱’對我還挺有效果的。

”

你有怎樣的困惑?教授這樣答

關鍵詞1：學會適應珍惜當下

學生：我來自云南，自從來揚州上大學后我覺得很不適應，首先是氣候環境，我總覺得我們家鄉的空氣比較好一些，還有教育上也不習慣，我感覺江蘇的教育程度要高一些，我有點吃力。

吳峰：我想說的是，試著到處走走，多多感受這個世界的多樣化。保持好的心態，學會適應新環境，你現在的經歷等你到了一定歲數之后，可能會有不一樣的感觸。比如你現在在揚州，你有沒有用心去感受揚州的美景——瘦西湖、何園、個園?有沒有去品嘗一下揚州的淮揚菜——三頭宴等?等你真的全部都感受過了接觸過了，也許你的世界就變得不一樣了。

關鍵詞2：準確定位賦予價值

學生：我覺得越長大煩惱越多，我才剛剛上大一，現在就開始煩惱，大學四年該如何過呢?

吳林斌：許多同學都會有這種困惑，大學里我究竟能學到什么?大學四年我該如何度過?其實這種困惑源于你對自己的定位并不準確，因此就會自我懷疑，進而對許多事情都產生懷疑。很多東西都是我們靠自己去賦予價值意義的，如果你給許多事情賦予自己的價值定義事情就會變得不那么空，使得你的煩惱變少很多。

關鍵詞3：與人為善心靈沉靜

學生：我很喜歡幫助別人，但是有時候卻發現一個怪現象，有的人把你的幫助視作理所應當，如果有一次你沒有幫助他，他便會記恨你，對此我很不解。

惟誠大師：佛說“萬法皆空，因果不空”，這話的意思是說，許多事情都是空性，而你看到的事物都是因為緣和合產生，而緣分有生有滅，因而不必執念。我們學習佛法是因為佛法是教人向善的，要學會放下對朋友看法的執念，做個與人為善、心靈沉靜的人.

總結

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