西藏攻略集锦
西藏旅游局針對(duì)初此進(jìn)藏旅游的驢友提供實(shí)用資訊
??? 本文為西藏旅游局針對(duì)初次進(jìn)藏的驢友提供實(shí)用資訊，供各位參考。??????????
1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？?????????
??? 高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。??????
2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？???????????
??? 絕大部分人到西藏是沒有高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。??????
??? 建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。
?? 可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認(rèn)為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態(tài)效果雷同。對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。???????????
3、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？???????????
??? 西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。??????
??? 嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤，并且無(wú)任何后遺癥。??????????
4、進(jìn)藏身體有何要求？哪些病人不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？???????????
??? 進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無(wú)特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。到西藏一般不需體檢，沒有以上幾種嚴(yán)重疾病的人都能去西藏。建議進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。???????????
5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？???????????
??? 感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫-一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，一定要將感冒治好后才進(jìn)藏，不能帶感冒病菌進(jìn)藏。????
??? 在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來(lái)了，及時(shí)治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。??????????
6、西藏洗澡方便嗎？???????????
??? 西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般星級(jí)賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時(shí)供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會(huì)感覺不舒適。???????????
7、聽說(shuō)乘飛機(jī)進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害？???????????
??? 乘飛機(jī)進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊，但沒有什么優(yōu)劣之分。因一般高原反應(yīng)是在抵達(dá)高原后3-4個(gè)小時(shí)后才有可能有，乘飛機(jī)進(jìn)藏的話，若有高原反應(yīng)，此時(shí)都已經(jīng)抵達(dá)住宿地點(diǎn)，可以得到充分的休息和調(diào)整了，而且即使有嚴(yán)重的反應(yīng)，也可采取一些正規(guī)的輔助治療，較為方便。陸路進(jìn)藏，雖然海拔逐漸升高，理論上有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但由于所有進(jìn)藏的陸路路況都很糟糕，特別是長(zhǎng)途汽車，車內(nèi)空氣不好，空間又狹小，加之長(zhǎng)途乘車、顛簸，體力消耗特別大，反而容易造成高原反應(yīng)，特別陸路還要翻越幾個(gè)海拔在5000米以上的山口，且一旦有嚴(yán)重的反應(yīng)，應(yīng)急治療設(shè)施都沒有，反而比較危險(xiǎn)。???????????
8、時(shí)間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線？???????????
??? 對(duì)于時(shí)間較緊張的，飛機(jī)往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅游線路拉薩-江孜-日喀則六日游。另外，讓旅行社來(lái)安排您的西藏之行是個(gè)明智的選擇，您不必去收集資料、篩選資料、安排選擇線路、考慮餐飲、考慮住宿等諸多瑣事，您可將您的想法告訴旅行社，旅行社會(huì)根據(jù)您的要求推薦給您具體的特色旅游線路，或您也可選擇參加旅行社成行團(tuán)隊(duì)或單獨(dú)組團(tuán)進(jìn)藏旅游，或者一些比較有個(gè)性的特種旅游，如：徒步、野營(yíng)、挑戰(zhàn)自我。???????
9、走川藏線進(jìn)藏好還是走青藏線進(jìn)藏好？???????????
??? 川藏線是陸路進(jìn)藏風(fēng)景最美的路線，但這條線也是最危險(xiǎn)的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險(xiǎn)主要來(lái)自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無(wú)常，住宿和餐飲條件很簡(jiǎn)陋，比較適合旅游探險(xiǎn)者或深度旅游愛好者，建議初次進(jìn)藏的游客不要選擇這條線路。青藏線為進(jìn)藏路況最好的線路，全成柏油路面，基本上沒有危險(xiǎn)而言，住宿和餐飲條件比較齊備，但風(fēng)景較平淡、單調(diào)，適合初次進(jìn)藏又不想乘飛機(jī)的旅游者。
10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？???????????
??? 住宿已經(jīng)都可以保證，條件較差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有賓館和招待所，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時(shí)候，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當(dāng)然，招待所就無(wú)法保證熱水了。餐飲也絕對(duì)沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊(duì)的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅干
11、機(jī)場(chǎng)到拉薩的交通工具如何解決？???????????
??? 民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機(jī)場(chǎng)之間，車次基本上于當(dāng)天的進(jìn)出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個(gè)航班人走完就走，從拉薩的發(fā)車時(shí)間較穩(wěn)定。像其他機(jī)場(chǎng)一樣，拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)也有許多出租車可以租，可以幾個(gè)人合租或個(gè)人包租，司機(jī)會(huì)按人頭收費(fèi)或按車收費(fèi)，但一定要和司機(jī)侃價(jià)，侃多少要看您的口才了。???????????
12、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價(jià)格如何？???????????
??? 拉薩短途，若租出租車（桑塔納），在街邊招手直接和出租車司機(jī)談即可。若想跑長(zhǎng)途（一般用越野車），可到八角街停車場(chǎng)找司機(jī)談；可到幾個(gè)散客較集中的旅館像亞旅館、八朗學(xué)旅館、雪域旅館等里的公告欄里找一些合租的人或一些司機(jī)留下的聯(lián)系方式，與他們聯(lián)系；可找旅行社，在出發(fā)前將車就租好；也可找車隊(duì)租車。?????
??? 西藏租車一般來(lái)說(shuō)比較安全，但經(jīng)常會(huì)有些司機(jī)臨時(shí)漲價(jià)或征收額外費(fèi)用，即使有合同也沒有用，特別是私人的車，更易發(fā)生，建議租車身印有“西藏旅游局”標(biāo)志（牦牛）的旅游車或更保險(xiǎn)的找旅行社租車，較為安全。還有，因旅游車輛平時(shí)保養(yǎng)較好些，從車況本身來(lái)說(shuō)也較安全。車費(fèi)從2.5-5塊不等，根據(jù)車型、車況、旅游季節(jié)不同而不同。在西藏租車，建議在車費(fèi)上不要過分渴求低價(jià)，一分價(jià)格一分貨，屆時(shí)您的屁股就會(huì)告訴您。???????????
13、西藏的住宿條件如何？需帶帳篷和睡袋嗎？能租到嗎？???????????
??? 目前，隨著旅游資源的進(jìn)一步開發(fā)和游客的增加，西藏的住宿條件已經(jīng)得到了很大的改善，比較大的幾個(gè)城市，各等級(jí)的星級(jí)賓館都已經(jīng)具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內(nèi)地同一水平低一個(gè)檔次。像拉薩有從普通的招待所到四星級(jí)的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當(dāng)、林芝有從普通的招待所到三星級(jí)的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從普通的招待所到二星級(jí)的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。到西藏旅游，是否需要帶帳篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若參加旅行社的常規(guī)旅游線路，就沒有必要帶這些設(shè)備，因?yàn)槁眯猩绲某Ｒ?guī)線路都是住宿設(shè)施比較完備的城市，沿途都住星級(jí)賓館。若到比較偏僻的地方，可能要住招待所時(shí)，建議帶上睡袋比較好，主要是為了衛(wèi)生和防寒；若是徒步、騎自行車、探險(xiǎn)旅游基本上是露營(yíng)，那帳篷和睡袋是必不可少的，一定要考慮到自身的身體條件，因?yàn)槟钱吘乖诟咴?#xff0c;抬腳都比較辛苦，找到適合扎營(yíng)的地方和搭帳篷都是非常艱巨的工作。???????
??? 帳篷和睡袋在拉薩很方便可以租到，費(fèi)用按天計(jì)算，按質(zhì)論價(jià)。一般的旅行社都提供此類服務(wù)，還有在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)的幾個(gè)探險(xiǎn)專用商店也可辦理出租業(yè)務(wù)。???????????
14、西藏的星級(jí)賓館多嗎？緊張嗎？價(jià)格貴不貴？???????????
??? 西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級(jí)賓館較多，拉薩有四五十家星級(jí)賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月“雪頓節(jié)”三個(gè)黃金周住宿非常緊張外，其它時(shí)間住宿都沒問題。其他地方的星級(jí)賓館比較少，但相對(duì)來(lái)說(shuō)去旅游的游客也不多，所以，住房很少出現(xiàn)“緊張”的局面。由于西藏地處高原，旅游淡旺季很明顯，淡季基本處于歇業(yè)狀態(tài)，故旺季房費(fèi)比內(nèi)地的房費(fèi)相對(duì)較高，貴30%左右，部分或某個(gè)時(shí)段房費(fèi)也可能翻倍。???????????
15、西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎？冬天很冷嗎？???????????
??? 就氣溫來(lái)說(shuō)，除了藏北和阿里無(wú)人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動(dòng)，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動(dòng)都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會(huì)太冷。???????????
16、冬季景色如何？???????????
??? 因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質(zhì)顏色的石頭山，除藏東地區(qū)外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅游淡季，住宿、旅游車等費(fèi)用都很便宜，且旅游的客人少，你可更盡興的游玩。???????????
17、雨季路況怎么樣？要帶雨具嗎？???????????
??? 西藏的雨季主要集中在7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預(yù)見性特高，第一天好好的路面，晚上一場(chǎng)暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無(wú)路可走，或繞道而行，但也不必?fù)?dān)心，西藏的養(yǎng)路工非常多，而且都還有當(dāng)?shù)氐鸟v軍部隊(duì)幫助（有些部隊(duì)就是保護(hù)當(dāng)?shù)芈范味O(shè)的），一般情況，幾個(gè)小時(shí)就可解決，只要你有心理準(zhǔn)備就可以啦。至于雨具，除非你是徒步、登山、騎自行車、探險(xiǎn)之類的特殊旅游，可能趕夜路，一般參加旅行社旅游團(tuán)隊(duì)，都不需帶雨具，因西藏的雨，都是夜雨，夜里下雨，白天都是晴空×××，況且你還有旅游車全程跟著。???????????
18、西藏的班車情況？???????????
??? 西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時(shí)和不定時(shí)的班車來(lái)往，但時(shí)間變化大，根據(jù)當(dāng)時(shí)的路況和旅客多寡而論，都會(huì)臨時(shí)改變。拉薩-日喀則：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-江孜：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-林芝：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-那曲：定時(shí)班車，每天都有；江孜-日喀則：定時(shí)班車，每天都有；日喀則-定日：不定時(shí)；日喀則-樟木：不定時(shí)、日喀則-獅泉河不定時(shí)；拉薩-西寧：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-成都；拉薩-昌都：不定時(shí)。???????????
19、外賓進(jìn)藏有無(wú)限制？華僑？臺(tái)胞？港澳同胞？如何辦理？多久時(shí)間？???????????
??? 外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認(rèn)函”，憑此確認(rèn)函方可到航空公司購(gòu)買進(jìn)藏機(jī)票，辦理登機(jī)手續(xù)。華僑、臺(tái)胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認(rèn)函”，港澳同胞憑有效的回鄉(xiāng)證，可以與內(nèi)賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認(rèn)函”。外賓、華僑、臺(tái)胞可以憑有效的護(hù)照（復(fù)印件）、簽證（復(fù)印件）及個(gè)人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內(nèi)即可辦理，加急2-3天即可。20、哪些人進(jìn)藏需辦邊境證？哪些人可以免辦？如何辦理？西藏可以辦嗎？??????????
??? 因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國(guó)邊境或非完全開放區(qū)域，故我國(guó)公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證，否則不需進(jìn)入。對(duì)于持有有效護(hù)照，且此護(hù)照辦理過出境簽證（即走活的護(hù)照），可以免辦邊境證。西藏的邊境證的辦理與深圳的邊境證辦理一樣，憑個(gè)人的×××到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò)處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。具體辦理方法是：在單位寫一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續(xù)復(fù)雜，而且費(fèi)用相當(dāng)高，由于是政策規(guī)定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無(wú)法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當(dāng)。
21、到西藏旅游那些地方需開邊境證？???????????
??? 到西藏旅游需要辦理邊境證的旅游點(diǎn)：日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣(樟木)、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣；山南地區(qū)：錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣。???????????
22、從西藏到尼泊爾在拉薩可以辦尼泊爾的簽證嗎？快不快？會(huì)遭遇拒簽嗎？???????????
??? 尼泊爾在中國(guó)設(shè)有2個(gè)大使館，一個(gè)在北京，一個(gè)在拉薩。在拉薩辦理尼泊爾簽證比較方便和簡(jiǎn)單，只要手續(xù)符合當(dāng)場(chǎng)即可辦理，很少會(huì)拒簽，但簽證官上班不固定，所以，要辦理尼泊爾簽證，須在拉薩多預(yù)留幾天時(shí)間，且一到拉薩就先辦好簽證，比較保險(xiǎn)。???????????
23、西藏安全嗎？???????????
??? 西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實(shí)、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會(huì)向你揮手、微笑；在藏民家你會(huì)感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無(wú)窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客；經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來(lái)，為一輛并不認(rèn)識(shí)的師傅修車。在西藏的不安全主要來(lái)自天災(zāi)：比如塌方、暴風(fēng)雪、雪崩、大水、翻車等。???????????
24、聽說(shuō)送些小禮品便于與他們打交道，那我?guī)裁炊Y品較合適？??????????
??? 送些文具，比如：鉛筆、本子、圓珠筆等比較好，西藏物資匱乏，這些在內(nèi)地不值錢的東西在西藏都是無(wú)價(jià)之寶，特別對(duì)于那些上學(xué)孩子；還有一些糖果、餅干之類的也比較好，建議不要直接給錢，以免讓他們養(yǎng)成一些不好的陋習(xí)。???????????
25、手機(jī)可以通嗎？信號(hào)怎么樣？全球通？聯(lián)通？???????????
??? 在西藏的拉薩和一些主要的地區(qū)首府、青藏線、川藏線、中尼國(guó)道沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機(jī)，信號(hào)受天氣影響較大，有時(shí)不是很好；目前，僅有中國(guó)電信網(wǎng)可以通，聯(lián)通的手機(jī)用戶暫時(shí)沒有開通。可以打通手機(jī)的主要熱點(diǎn)旅游城市：拉薩、江孜、日喀則、拉孜、定日、樟木、澤當(dāng)、墨竹貢卡、工布江達(dá)、林芝、波密、八宿、邦達(dá)、昌都、羊八井、當(dāng)雄、那曲、葛爾。
26、帶現(xiàn)金安全嗎？ATM卡是否可取到錢？方便嗎？郵政儲(chǔ)蓄卡（綠卡）好嗎？???????????
??? 其實(shí)在西藏帶現(xiàn)金還是比較方便的，很少出現(xiàn)安全問題，強(qiáng)烈建議備足現(xiàn)金；西藏的中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都很多，長(zhǎng)城卡、金穗卡、龍卡都能用，中行的長(zhǎng)城卡和建行龍卡，比較好用，幾個(gè)大城市通常直接可以在柜臺(tái)提現(xiàn)，但農(nóng)行的金穗卡不是太方便，建議不要使用。工行的牡丹卡暫時(shí)在西藏?zé)o法使用。郵政儲(chǔ)蓄的綠卡在拉薩可以使用，但一出拉薩市就無(wú)法使用，建議一定要把存折帶上，這樣就比較好了。但西藏由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上，特別是銀行的網(wǎng)，建議在西藏不要太依賴在內(nèi)地使用非常方便的各式銀行卡或儲(chǔ)蓄卡，常備一些現(xiàn)金最為方便。???????????
27、西藏有哪些銀行？信用卡是否容易取錢？???????????
??? 西藏有中行、農(nóng)行和建行，信用卡使用沒有問題，各銀行和幾個(gè)比較好的賓館都能使用，當(dāng)然在銀行取錢也沒問題。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時(shí)間為：9：00-12：30，15：30-18：00。????????
?? 28、美金可以用嗎？如何兌換？??????
??? 美金在西藏不能直接使用，必須兌換成人民幣才能使用。拉薩的中行和拉薩飯店兌換。???????????
29、哪些城市到拉薩有直航航班？具體航班情況和機(jī)票價(jià)格？可以打折扣嗎？???????????
??? 目前與西藏拉薩開通直航航班的城市有：北京、上海、廣州、香港、重慶、成都、西安、西寧、昌都、昆明、香格里拉、加德滿都。具體航班情況見“航班時(shí)刻表”。目前所有進(jìn)出拉薩航班的折扣控制得很嚴(yán)，只能10人以上的團(tuán)隊(duì)同時(shí)進(jìn)出才能拿到折扣，并且折扣很少，一般為8.5-9.5折不等，單程票沒有折扣。???????????
30、憑教師證、學(xué)生證購(gòu)買機(jī)票可以打折嗎？???????????
??? 西藏的所有進(jìn)出航班對(duì)教師都沒有優(yōu)惠價(jià)，對(duì)于在外地讀書的西藏藉的學(xué)生購(gòu)買機(jī)票可打6折,對(duì)于其他的學(xué)生一律沒有折扣。
31、進(jìn)藏需帶些什么藥品？???????????
??? 常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對(duì)高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。???
???? 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬(wàn)花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。???????????
32、進(jìn)藏需帶些食品？???????????
??? 為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會(huì)引起口干。
33、進(jìn)藏必備日用品？???????????
??? 進(jìn)藏旅游必備用品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、長(zhǎng)袖上衣、毛衣；對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。???????????
34、進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？???????????
由4于西藏紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。???????????
35、西藏購(gòu)物情況如何？假東西多嗎？如何侃價(jià)？??????????
??? 拉薩的購(gòu)物主要集中在八角街，日喀則主要集中在自由市場(chǎng)，里面的商品良莠不齊，主要*個(gè)人的眼力，用心淘可以淘到自己滿意的好東西，有各類藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。像其他旅游城市一樣，自然有很多假的或制作粗糙的東西，不需特殊的鑒別，一看就能分辨出來(lái)。八角街的東西一般三分之一的價(jià)格都可成交，但藏藥、蟲草、藏紅花一般不要在八角街購(gòu)買，那里基本都是假的，需在西藏藏藥廠、拉薩藏藥廠或其門市部買，但不還價(jià)。?????????
36、西藏有哪些東西值得買？藏藥好嗎？藏刀？???????????
??? 像各類首飾、掛件、小工藝品，基本是個(gè)人愛好而定，比較有價(jià)值的有：地毯、掛毯、唐卡、蟲草、藏紅花、各種特種功效的藏藥等，還有像墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得購(gòu)買。藏藥中有些像治療胃病、風(fēng)濕特效非常好。藏刀因?yàn)槟壳盀楣苤莆锲?#xff0c;購(gòu)買和攜帶都不是很方便，買到后需要陸路帶或郵寄，乘飛機(jī)不可帶。???????????
37、天葬能看到嗎？???????????
??? 為了尊重當(dāng)?shù)氐拿褡辶?xí)慣，當(dāng)?shù)氐恼呀?jīng)明文規(guī)定，未經(jīng)允許不得觀看天葬，更不允許私自攝影和拍照。???????????
38、藏民可以聽懂普通話嗎？交流是否有問題？???????????
??? 像西藏的幾個(gè)大城市：拉薩、日喀則、林芝、澤當(dāng)城市的藏民由于受教育程度和外來(lái)人員的影響，一般可以聽懂普通話，交流也沒問題，特別是比較年輕的藏民；但在其他的路上或比較偏僻的地方，能聽懂普通話的藏民就不是太多了，有時(shí)溝通起來(lái)比較麻煩。???????????
39、可以住在藏民家嗎？???????????
??? 藏民家都可以住宿，像在其他少數(shù)民族地區(qū)旅游一樣，當(dāng)?shù)氐娜思叶己軞g迎客人的到來(lái)，他們有時(shí)會(huì)像招待貴賓一樣招待您。???????????
40、膠卷在西藏容易買到嗎？???????????
??? 膠卷建議還是在進(jìn)藏前備足，西藏很難買到好的膠卷，經(jīng)常會(huì)買到都是過期的膠卷或假的膠卷，結(jié)果會(huì)讓您白辛苦半天，什么都沖洗不出來(lái)。??????????
41、如何到墨脫？怎么走法？???????????
??? 墨脫是目前全國(guó)唯一不通車的縣，所以進(jìn)出墨脫都必須徒步，而且途中要翻越幾座大山、穿越原始森林、趟過無(wú)數(shù)的小溪和河流，還要經(jīng)過螞蟥區(qū)，途中非常艱險(xiǎn)和辛苦，許多探險(xiǎn)者都是哭著進(jìn)出的，還有許多半途而廢。由于當(dāng)?shù)刭Y源極其有限，基本的物資供應(yīng)都是*人力背運(yùn)過來(lái)的，所以食品相當(dāng)有限而且非常昂貴，旅游住宿條件幾乎沒有。一般的旅游探險(xiǎn)愛好者建議不要涉入。???????????
42、西藏自駕車如何？???????????
??? 內(nèi)地的司機(jī)在高原上駕車是以辛苦而且比較危險(xiǎn)的事，因?yàn)槿艘坏礁咴夹枰粋€(gè)適應(yīng)過程，一旦沒有適應(yīng)好就直接上路，人的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都慢很多，況且西藏絕大部分的路都是砂石路面和盤旋路，沒有經(jīng)驗(yàn)的司機(jī)是很難適應(yīng)的。比較適合的路線是青藏線。???????????
43、在西藏騎車如何？???????????
??? 在高原騎單車時(shí)間非常具有挑戰(zhàn)性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風(fēng)、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營(yíng)能力、飲水、食品、取暖、野狗等您不得不應(yīng)對(duì)的實(shí)際問題。當(dāng)然您能在高原騎單車走上若干日子將是您終身最炫耀的事。 西藏湖泊高度表??
湖名????? 位置?? 海拔高度(米)????? 特性
枘木措??? 當(dāng)雄????? 4718?????? 咸水,35米深
瑪旁雍措? 普蘭????? 4588?????? 淡水,81米深
羊卓雍措? 浪卡子??? 4441?????? 咸水,51米深
拉昂措??? 普蘭????? 4561
佩古????? 古隆????? 4591?????? 咸水
巴松措?? 工布江達(dá)?? 3460?????? 構(gòu)造湖
班公措??? 日土????? 4241?????? 東部淡水,西部咸水,41米深
然烏措??? 八宿????? 3850
扎日南?? 木措措勤?? 4613?????? 咸水
達(dá)杰措??? 薩噶????? 5170
色林措??? 尼瑪????? 4530?????? 咸水
斑戈措??? 尼瑪????? 4535?????? 咸水??
西藏重要城市氣溫表?
月份:??????? 拉薩????????????????? 日喀則??????????????? 澤當(dāng)?????????????????? 林芝
????????? 最高??? 最低?????????? 最高?? 最低??????? 最高? 最低?????????? 最高?? 最低
1月????? 6.8??? -10.2??????????? 5.7????? -13.1??????? 7.6??? -9.0?????????? 7.9??? -5.32月????? 9.2??? -3.9???????????? 8.0????? -9.5????????? 9.9??? -5.9????????? 9.8??? -2.7
3月????? 12.0?? -3.2???????????? 11.0???? -5.4??????? 12.9? -2.4?????????? 13.0?? -0.1
4月????? 15.7??? 0.9???????????? 15.5???? -0.7??????? 16.9? 1.3??????????? 16.5??? 3.2
5月????? 19.7??? 5.1???????????? 19.5???? 3.4???????? 20.4? 5.2??????????? 18.8??? 6.8
6月 22.5 9.2 22.1 7.6 22.9 8.9 20.9 10.0
7月 21.7 9.9 21.0 8.7 22.5 10.1 22.1 11.2
8月 20.7 9.4 19.6 8.1 21.5 9.5 22.1 10.7
9月 19.6 7.6 18.7 5.8 20.5 7.6 20.3 9.2
10月 1[***] 1.4 15.2 -1.2 17.1 1.8 17.2 4.9
11月 11.6 -5.0 10.7 -8.0 12.4 -4.1 12.9 -0.7
12月 7.7 -9.1 7.0 -12.3 8.7 -7.9 9.6 -4.5
平均氣溫 15.3 0.8 14.5 -1.4 15.5 1.3 15.9 3.6
??? 本文為西藏旅游局針對(duì)初次進(jìn)藏的驢友提供實(shí)用資訊，供各位參考。??????????
1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？?????????
??? 高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。??????
2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？???????????
??? 絕大部分人到西藏是沒有高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。??????
??? 建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。
?? 可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認(rèn)為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態(tài)效果雷同。對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。???????????
3、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？???????????
??? 西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。??????
??? 嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤，并且無(wú)任何后遺癥。??????????
4、進(jìn)藏身體有何要求？哪些病人不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？???????????
??? 進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無(wú)特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。到西藏一般不需體檢，沒有以上幾種嚴(yán)重疾病的人都能去西藏。建議進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。???????????
5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？???????????
??? 感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫-一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，一定要將感冒治好后才進(jìn)藏，不能帶感冒病菌進(jìn)藏。????
??? 在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來(lái)了，及時(shí)治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。??????????
6、西藏洗澡方便嗎？???????????
??? 西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般星級(jí)賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時(shí)供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會(huì)感覺不舒適。???????????
7、聽說(shuō)乘飛機(jī)進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害？???????????
??? 乘飛機(jī)進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊，但沒有什么優(yōu)劣之分。因一般高原反應(yīng)是在抵達(dá)高原后3-4個(gè)小時(shí)后才有可能有，乘飛機(jī)進(jìn)藏的話，若有高原反應(yīng)，此時(shí)都已經(jīng)抵達(dá)住宿地點(diǎn)，可以得到充分的休息和調(diào)整了，而且即使有嚴(yán)重的反應(yīng)，也可采取一些正規(guī)的輔助治療，較為方便。陸路進(jìn)藏，雖然海拔逐漸升高，理論上有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但由于所有進(jìn)藏的陸路路況都很糟糕，特別是長(zhǎng)途汽車，車內(nèi)空氣不好，空間又狹小，加之長(zhǎng)途乘車、顛簸，體力消耗特別大，反而容易造成高原反應(yīng)，特別陸路還要翻越幾個(gè)海拔在5000米以上的山口，且一旦有嚴(yán)重的反應(yīng)，應(yīng)急治療設(shè)施都沒有，反而比較危險(xiǎn)。???????????
8、時(shí)間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線？???????????
??? 對(duì)于時(shí)間較緊張的，飛機(jī)往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅游線路拉薩-江孜-日喀則六日游。另外，讓旅行社來(lái)安排您的西藏之行是個(gè)明智的選擇，您不必去收集資料、篩選資料、安排選擇線路、考慮餐飲、考慮住宿等諸多瑣事，您可將您的想法告訴旅行社，旅行社會(huì)根據(jù)您的要求推薦給您具體的特色旅游線路，或您也可選擇參加旅行社成行團(tuán)隊(duì)或單獨(dú)組團(tuán)進(jìn)藏旅游，或者一些比較有個(gè)性的特種旅游，如：徒步、野營(yíng)、挑戰(zhàn)自我。???????
9、走川藏線進(jìn)藏好還是走青藏線進(jìn)藏好？???????????
??? 川藏線是陸路進(jìn)藏風(fēng)景最美的路線，但這條線也是最危險(xiǎn)的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險(xiǎn)主要來(lái)自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無(wú)常，住宿和餐飲條件很簡(jiǎn)陋，比較適合旅游探險(xiǎn)者或深度旅游愛好者，建議初次進(jìn)藏的游客不要選擇這條線路。青藏線為進(jìn)藏路況最好的線路，全成柏油路面，基本上沒有危險(xiǎn)而言，住宿和餐飲條件比較齊備，但風(fēng)景較平淡、單調(diào)，適合初次進(jìn)藏又不想乘飛機(jī)的旅游者。
10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？???????????
??? 住宿已經(jīng)都可以保證，條件較差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有賓館和招待所，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時(shí)候，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當(dāng)然，招待所就無(wú)法保證熱水了。餐飲也絕對(duì)沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊(duì)的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅干
11、機(jī)場(chǎng)到拉薩的交通工具如何解決？???????????
??? 民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機(jī)場(chǎng)之間，車次基本上于當(dāng)天的進(jìn)出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個(gè)航班人走完就走，從拉薩的發(fā)車時(shí)間較穩(wěn)定。像其他機(jī)場(chǎng)一樣，拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)也有許多出租車可以租，可以幾個(gè)人合租或個(gè)人包租，司機(jī)會(huì)按人頭收費(fèi)或按車收費(fèi)，但一定要和司機(jī)侃價(jià)，侃多少要看您的口才了。???????????
12、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價(jià)格如何？???????????
??? 拉薩短途，若租出租車（桑塔納），在街邊招手直接和出租車司機(jī)談即可。若想跑長(zhǎng)途（一般用越野車），可到八角街停車場(chǎng)找司機(jī)談；可到幾個(gè)散客較集中的旅館像亞旅館、八朗學(xué)旅館、雪域旅館等里的公告欄里找一些合租的人或一些司機(jī)留下的聯(lián)系方式，與他們聯(lián)系；可找旅行社，在出發(fā)前將車就租好；也可找車隊(duì)租車。?????
??? 西藏租車一般來(lái)說(shuō)比較安全，但經(jīng)常會(huì)有些司機(jī)臨時(shí)漲價(jià)或征收額外費(fèi)用，即使有合同也沒有用，特別是私人的車，更易發(fā)生，建議租車身印有“西藏旅游局”標(biāo)志（牦牛）的旅游車或更保險(xiǎn)的找旅行社租車，較為安全。還有，因旅游車輛平時(shí)保養(yǎng)較好些，從車況本身來(lái)說(shuō)也較安全。車費(fèi)從2.5-5塊不等，根據(jù)車型、車況、旅游季節(jié)不同而不同。在西藏租車，建議在車費(fèi)上不要過分渴求低價(jià)，一分價(jià)格一分貨，屆時(shí)您的屁股就會(huì)告訴您。???????????
13、西藏的住宿條件如何？需帶帳篷和睡袋嗎？能租到嗎？???????????
??? 目前，隨著旅游資源的進(jìn)一步開發(fā)和游客的增加，西藏的住宿條件已經(jīng)得到了很大的改善，比較大的幾個(gè)城市，各等級(jí)的星級(jí)賓館都已經(jīng)具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內(nèi)地同一水平低一個(gè)檔次。像拉薩有從普通的招待所到四星級(jí)的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當(dāng)、林芝有從普通的招待所到三星級(jí)的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從普通的招待所到二星級(jí)的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。到西藏旅游，是否需要帶帳篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若參加旅行社的常規(guī)旅游線路，就沒有必要帶這些設(shè)備，因?yàn)槁眯猩绲某Ｒ?guī)線路都是住宿設(shè)施比較完備的城市，沿途都住星級(jí)賓館。若到比較偏僻的地方，可能要住招待所時(shí)，建議帶上睡袋比較好，主要是為了衛(wèi)生和防寒；若是徒步、騎自行車、探險(xiǎn)旅游基本上是露營(yíng)，那帳篷和睡袋是必不可少的，一定要考慮到自身的身體條件，因?yàn)槟钱吘乖诟咴?#xff0c;抬腳都比較辛苦，找到適合扎營(yíng)的地方和搭帳篷都是非常艱巨的工作。???????
??? 帳篷和睡袋在拉薩很方便可以租到，費(fèi)用按天計(jì)算，按質(zhì)論價(jià)。一般的旅行社都提供此類服務(wù)，還有在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)的幾個(gè)探險(xiǎn)專用商店也可辦理出租業(yè)務(wù)。???????????
14、西藏的星級(jí)賓館多嗎？緊張嗎？價(jià)格貴不貴？???????????
??? 西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級(jí)賓館較多，拉薩有四五十家星級(jí)賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月“雪頓節(jié)”三個(gè)黃金周住宿非常緊張外，其它時(shí)間住宿都沒問題。其他地方的星級(jí)賓館比較少，但相對(duì)來(lái)說(shuō)去旅游的游客也不多，所以，住房很少出現(xiàn)“緊張”的局面。由于西藏地處高原，旅游淡旺季很明顯，淡季基本處于歇業(yè)狀態(tài)，故旺季房費(fèi)比內(nèi)地的房費(fèi)相對(duì)較高，貴30%左右，部分或某個(gè)時(shí)段房費(fèi)也可能翻倍。???????????
15、西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎？冬天很冷嗎？???????????
??? 就氣溫來(lái)說(shuō)，除了藏北和阿里無(wú)人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動(dòng)，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動(dòng)都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會(huì)太冷。???????????
16、冬季景色如何？???????????
??? 因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質(zhì)顏色的石頭山，除藏東地區(qū)外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅游淡季，住宿、旅游車等費(fèi)用都很便宜，且旅游的客人少，你可更盡興的游玩。???????????
17、雨季路況怎么樣？要帶雨具嗎？???????????
??? 西藏的雨季主要集中在7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預(yù)見性特高，第一天好好的路面，晚上一場(chǎng)暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無(wú)路可走，或繞道而行，但也不必?fù)?dān)心，西藏的養(yǎng)路工非常多，而且都還有當(dāng)?shù)氐鸟v軍部隊(duì)幫助（有些部隊(duì)就是保護(hù)當(dāng)?shù)芈范味O(shè)的），一般情況，幾個(gè)小時(shí)就可解決，只要你有心理準(zhǔn)備就可以啦。至于雨具，除非你是徒步、登山、騎自行車、探險(xiǎn)之類的特殊旅游，可能趕夜路，一般參加旅行社旅游團(tuán)隊(duì)，都不需帶雨具，因西藏的雨，都是夜雨，夜里下雨，白天都是晴空×××，況且你還有旅游車全程跟著。???????????
18、西藏的班車情況？???????????
??? 西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時(shí)和不定時(shí)的班車來(lái)往，但時(shí)間變化大，根據(jù)當(dāng)時(shí)的路況和旅客多寡而論，都會(huì)臨時(shí)改變。拉薩-日喀則：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-江孜：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-林芝：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-那曲：定時(shí)班車，每天都有；江孜-日喀則：定時(shí)班車，每天都有；日喀則-定日：不定時(shí)；日喀則-樟木：不定時(shí)、日喀則-獅泉河不定時(shí)；拉薩-西寧：定時(shí)班車，每天都有；拉薩-成都；拉薩-昌都：不定時(shí)。???????????
19、外賓進(jìn)藏有無(wú)限制？華僑？臺(tái)胞？港澳同胞？如何辦理？多久時(shí)間？???????????
??? 外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認(rèn)函”，憑此確認(rèn)函方可到航空公司購(gòu)買進(jìn)藏機(jī)票，辦理登機(jī)手續(xù)。華僑、臺(tái)胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認(rèn)函”，港澳同胞憑有效的回鄉(xiāng)證，可以與內(nèi)賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認(rèn)函”。外賓、華僑、臺(tái)胞可以憑有效的護(hù)照（復(fù)印件）、簽證（復(fù)印件）及個(gè)人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內(nèi)即可辦理，加急2-3天即可。20、哪些人進(jìn)藏需辦邊境證？哪些人可以免辦？如何辦理？西藏可以辦嗎？??????????
??? 因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國(guó)邊境或非完全開放區(qū)域，故我國(guó)公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證，否則不需進(jìn)入。對(duì)于持有有效護(hù)照，且此護(hù)照辦理過出境簽證（即走活的護(hù)照），可以免辦邊境證。西藏的邊境證的辦理與深圳的邊境證辦理一樣，憑個(gè)人的×××到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò)處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。具體辦理方法是：在單位寫一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續(xù)復(fù)雜，而且費(fèi)用相當(dāng)高，由于是政策規(guī)定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無(wú)法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當(dāng)。
21、到西藏旅游那些地方需開邊境證？???????????
??? 到西藏旅游需要辦理邊境證的旅游點(diǎn)：日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣(樟木)、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣；山南地區(qū)：錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣。???????????
22、從西藏到尼泊爾在拉薩可以辦尼泊爾的簽證嗎？快不快？會(huì)遭遇拒簽嗎？???????????
??? 尼泊爾在中國(guó)設(shè)有2個(gè)大使館，一個(gè)在北京，一個(gè)在拉薩。在拉薩辦理尼泊爾簽證比較方便和簡(jiǎn)單，只要手續(xù)符合當(dāng)場(chǎng)即可辦理，很少會(huì)拒簽，但簽證官上班不固定，所以，要辦理尼泊爾簽證，須在拉薩多預(yù)留幾天時(shí)間，且一到拉薩就先辦好簽證，比較保險(xiǎn)。???????????
23、西藏安全嗎？???????????
??? 西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實(shí)、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會(huì)向你揮手、微笑；在藏民家你會(huì)感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無(wú)窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客；經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來(lái)，為一輛并不認(rèn)識(shí)的師傅修車。在西藏的不安全主要來(lái)自天災(zāi)：比如塌方、暴風(fēng)雪、雪崩、大水、翻車等。???????????
24、聽說(shuō)送些小禮品便于與他們打交道，那我?guī)裁炊Y品較合適？??????????
??? 送些文具，比如：鉛筆、本子、圓珠筆等比較好，西藏物資匱乏，這些在內(nèi)地不值錢的東西在西藏都是無(wú)價(jià)之寶，特別對(duì)于那些上學(xué)孩子；還有一些糖果、餅干之類的也比較好，建議不要直接給錢，以免讓他們養(yǎng)成一些不好的陋習(xí)。???????????
25、手機(jī)可以通嗎？信號(hào)怎么樣？全球通？聯(lián)通？???????????
??? 在西藏的拉薩和一些主要的地區(qū)首府、青藏線、川藏線、中尼國(guó)道沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機(jī)，信號(hào)受天氣影響較大，有時(shí)不是很好；目前，僅有中國(guó)電信網(wǎng)可以通，聯(lián)通的手機(jī)用戶暫時(shí)沒有開通。可以打通手機(jī)的主要熱點(diǎn)旅游城市：拉薩、江孜、日喀則、拉孜、定日、樟木、澤當(dāng)、墨竹貢卡、工布江達(dá)、林芝、波密、八宿、邦達(dá)、昌都、羊八井、當(dāng)雄、那曲、葛爾。
26、帶現(xiàn)金安全嗎？ATM卡是否可取到錢？方便嗎？郵政儲(chǔ)蓄卡（綠卡）好嗎？???????????
??? 其實(shí)在西藏帶現(xiàn)金還是比較方便的，很少出現(xiàn)安全問題，強(qiáng)烈建議備足現(xiàn)金；西藏的中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都很多，長(zhǎng)城卡、金穗卡、龍卡都能用，中行的長(zhǎng)城卡和建行龍卡，比較好用，幾個(gè)大城市通常直接可以在柜臺(tái)提現(xiàn)，但農(nóng)行的金穗卡不是太方便，建議不要使用。工行的牡丹卡暫時(shí)在西藏?zé)o法使用。郵政儲(chǔ)蓄的綠卡在拉薩可以使用，但一出拉薩市就無(wú)法使用，建議一定要把存折帶上，這樣就比較好了。但西藏由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上，特別是銀行的網(wǎng)，建議在西藏不要太依賴在內(nèi)地使用非常方便的各式銀行卡或儲(chǔ)蓄卡，常備一些現(xiàn)金最為方便。???????????
27、西藏有哪些銀行？信用卡是否容易取錢？???????????
??? 西藏有中行、農(nóng)行和建行，信用卡使用沒有問題，各銀行和幾個(gè)比較好的賓館都能使用，當(dāng)然在銀行取錢也沒問題。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時(shí)間為：9：00-12：30，15：30-18：00。????????
?? 28、美金可以用嗎？如何兌換？??????
??? 美金在西藏不能直接使用，必須兌換成人民幣才能使用。拉薩的中行和拉薩飯店兌換。???????????
29、哪些城市到拉薩有直航航班？具體航班情況和機(jī)票價(jià)格？可以打折扣嗎？???????????
??? 目前與西藏拉薩開通直航航班的城市有：北京、上海、廣州、香港、重慶、成都、西安、西寧、昌都、昆明、香格里拉、加德滿都。具體航班情況見“航班時(shí)刻表”。目前所有進(jìn)出拉薩航班的折扣控制得很嚴(yán)，只能10人以上的團(tuán)隊(duì)同時(shí)進(jìn)出才能拿到折扣，并且折扣很少，一般為8.5-9.5折不等，單程票沒有折扣。???????????
30、憑教師證、學(xué)生證購(gòu)買機(jī)票可以打折嗎？???????????
??? 西藏的所有進(jìn)出航班對(duì)教師都沒有優(yōu)惠價(jià)，對(duì)于在外地讀書的西藏藉的學(xué)生購(gòu)買機(jī)票可打6折,對(duì)于其他的學(xué)生一律沒有折扣。
31、進(jìn)藏需帶些什么藥品？???????????
??? 常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對(duì)高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。???
???? 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬(wàn)花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。???????????
32、進(jìn)藏需帶些食品？???????????
??? 為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會(huì)引起口干。
33、進(jìn)藏必備日用品？???????????
??? 進(jìn)藏旅游必備用品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、長(zhǎng)袖上衣、毛衣；對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。???????????
34、進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？???????????
由4于西藏紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。???????????
35、西藏購(gòu)物情況如何？假東西多嗎？如何侃價(jià)？??????????
??? 拉薩的購(gòu)物主要集中在八角街，日喀則主要集中在自由市場(chǎng)，里面的商品良莠不齊，主要*個(gè)人的眼力，用心淘可以淘到自己滿意的好東西，有各類藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。像其他旅游城市一樣，自然有很多假的或制作粗糙的東西，不需特殊的鑒別，一看就能分辨出來(lái)。八角街的東西一般三分之一的價(jià)格都可成交，但藏藥、蟲草、藏紅花一般不要在八角街購(gòu)買，那里基本都是假的，需在西藏藏藥廠、拉薩藏藥廠或其門市部買，但不還價(jià)。?????????
36、西藏有哪些東西值得買？藏藥好嗎？藏刀？???????????
??? 像各類首飾、掛件、小工藝品，基本是個(gè)人愛好而定，比較有價(jià)值的有：地毯、掛毯、唐卡、蟲草、藏紅花、各種特種功效的藏藥等，還有像墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得購(gòu)買。藏藥中有些像治療胃病、風(fēng)濕特效非常好。藏刀因?yàn)槟壳盀楣苤莆锲?#xff0c;購(gòu)買和攜帶都不是很方便，買到后需要陸路帶或郵寄，乘飛機(jī)不可帶。???????????
37、天葬能看到嗎？???????????
??? 為了尊重當(dāng)?shù)氐拿褡辶?xí)慣，當(dāng)?shù)氐恼呀?jīng)明文規(guī)定，未經(jīng)允許不得觀看天葬，更不允許私自攝影和拍照。???????????
38、藏民可以聽懂普通話嗎？交流是否有問題？???????????
??? 像西藏的幾個(gè)大城市：拉薩、日喀則、林芝、澤當(dāng)城市的藏民由于受教育程度和外來(lái)人員的影響，一般可以聽懂普通話，交流也沒問題，特別是比較年輕的藏民；但在其他的路上或比較偏僻的地方，能聽懂普通話的藏民就不是太多了，有時(shí)溝通起來(lái)比較麻煩。???????????
39、可以住在藏民家嗎？???????????
??? 藏民家都可以住宿，像在其他少數(shù)民族地區(qū)旅游一樣，當(dāng)?shù)氐娜思叶己軞g迎客人的到來(lái)，他們有時(shí)會(huì)像招待貴賓一樣招待您。???????????
40、膠卷在西藏容易買到嗎？???????????
??? 膠卷建議還是在進(jìn)藏前備足，西藏很難買到好的膠卷，經(jīng)常會(huì)買到都是過期的膠卷或假的膠卷，結(jié)果會(huì)讓您白辛苦半天，什么都沖洗不出來(lái)。??????????
41、如何到墨脫？怎么走法？???????????
??? 墨脫是目前全國(guó)唯一不通車的縣，所以進(jìn)出墨脫都必須徒步，而且途中要翻越幾座大山、穿越原始森林、趟過無(wú)數(shù)的小溪和河流，還要經(jīng)過螞蟥區(qū)，途中非常艱險(xiǎn)和辛苦，許多探險(xiǎn)者都是哭著進(jìn)出的，還有許多半途而廢。由于當(dāng)?shù)刭Y源極其有限，基本的物資供應(yīng)都是*人力背運(yùn)過來(lái)的，所以食品相當(dāng)有限而且非常昂貴，旅游住宿條件幾乎沒有。一般的旅游探險(xiǎn)愛好者建議不要涉入。???????????
42、西藏自駕車如何？???????????
??? 內(nèi)地的司機(jī)在高原上駕車是以辛苦而且比較危險(xiǎn)的事，因?yàn)槿艘坏礁咴夹枰粋€(gè)適應(yīng)過程，一旦沒有適應(yīng)好就直接上路，人的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都慢很多，況且西藏絕大部分的路都是砂石路面和盤旋路，沒有經(jīng)驗(yàn)的司機(jī)是很難適應(yīng)的。比較適合的路線是青藏線。???????????
43、在西藏騎車如何？???????????
??? 在高原騎單車時(shí)間非常具有挑戰(zhàn)性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風(fēng)、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營(yíng)能力、飲水、食品、取暖、野狗等您不得不應(yīng)對(duì)的實(shí)際問題。當(dāng)然您能在高原騎單車走上若干日子將是您終身最炫耀的事。 西藏湖泊高度表??
湖名????? 位置?? 海拔高度(米)????? 特性
枘木措??? 當(dāng)雄????? 4718?????? 咸水,35米深
瑪旁雍措? 普蘭????? 4588?????? 淡水,81米深
羊卓雍措? 浪卡子??? 4441?????? 咸水,51米深
拉昂措??? 普蘭????? 4561
佩古????? 古隆????? 4591?????? 咸水
巴松措?? 工布江達(dá)?? 3460?????? 構(gòu)造湖
班公措??? 日土????? 4241?????? 東部淡水,西部咸水,41米深
然烏措??? 八宿????? 3850
扎日南?? 木措措勤?? 4613?????? 咸水
達(dá)杰措??? 薩噶????? 5170
色林措??? 尼瑪????? 4530?????? 咸水
斑戈措??? 尼瑪????? 4535?????? 咸水??
西藏重要城市氣溫表?
月份:??????? 拉薩????????????????? 日喀則??????????????? 澤當(dāng)?????????????????? 林芝
????????? 最高??? 最低?????????? 最高?? 最低??????? 最高? 最低?????????? 最高?? 最低
1月????? 6.8??? -10.2??????????? 5.7????? -13.1??????? 7.6??? -9.0?????????? 7.9??? -5.32月????? 9.2??? -3.9???????????? 8.0????? -9.5????????? 9.9??? -5.9????????? 9.8??? -2.7
3月????? 12.0?? -3.2???????????? 11.0???? -5.4??????? 12.9? -2.4?????????? 13.0?? -0.1
4月????? 15.7??? 0.9???????????? 15.5???? -0.7??????? 16.9? 1.3??????????? 16.5??? 3.2
5月????? 19.7??? 5.1???????????? 19.5???? 3.4???????? 20.4? 5.2??????????? 18.8??? 6.8
6月 22.5 9.2 22.1 7.6 22.9 8.9 20.9 10.0
7月 21.7 9.9 21.0 8.7 22.5 10.1 22.1 11.2
8月 20.7 9.4 19.6 8.1 21.5 9.5 22.1 10.7
9月 19.6 7.6 18.7 5.8 20.5 7.6 20.3 9.2
10月 1[***] 1.4 15.2 -1.2 17.1 1.8 17.2 4.9
11月 11.6 -5.0 10.7 -8.0 12.4 -4.1 12.9 -0.7
12月 7.7 -9.1 7.0 -12.3 8.7 -7.9 9.6 -4.5
平均氣溫 15.3 0.8 14.5 -1.4 15.5 1.3 15.9 3.6
轉(zhuǎn)載于:https://blog.51cto.com/59367/25484
總結(jié)
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