這是一個令人心痛的問題，因為它不僅涉及到信任和忠誠度，還會影響到一個人的情感和精神健康。當你發現你的老公一直和小三聯系時，你肯定會感到憤怒、失望、傷心和疑惑。你可能會問自己，“我該怎么辦？”、“這是否意味著他不再愛我了？”、“我是否應該離婚？”這些問題都是非常重要的，因為它們會影響到你對自己和婚姻的看法。

首先，你需要冷靜下來。當我們處于激動或憤怒的情緒中時，我們的判斷和行動會變得不理智。因此，你需要給自己一些時間來冷靜下來，并仔細考慮你的下一步行動。如果可能的話，你可以試著和你的老公談一談，了解他的想法和感受，也許有些事情是你所不知道的。

其次，你需要與你的老公坦誠相對。無論你們之間存在著什么問題，都需要有一個開放、坦誠和尊重的溝通。你可以告訴他你的感受，詢問他為什么會和小三聯系，以及他是否意識到了這種行為對你和你們的婚姻造成的負面影響。在這個階段，你需要保持冷靜和理智，避免爭吵或責備。

第三，你需要考慮你們的婚姻是否還有未解決的問題。如果你發現你們的婚姻中存在著一些問題，例如溝通不暢、感情疏離、性格不合等，那么你們需要找到一個合適的方式來解決這些問題。你可以嘗試夫妻治療、婚姻輔導、自我反思等方式，以幫助你們重新建立起健康的婚姻關系。

第四，你需要考慮你自己的感受和需要。如果你覺得無法忍受你老公與小三聯系的行為，并且這種行為對你造成了過多的痛苦和傷害，那么你需要考慮是否愿意原諒他并繼續與他共度余生。如果你認為無法原諒他，那么離婚也是一個可行的選擇。

最后，你需要處理好自己的情緒和心理健康。無論你選擇了什么樣的行動，你都需要關注自己的情感和心理健康。你可以尋求專業的心理咨詢或支持，通過自我療愈來面對自己內心的痛苦和掙扎。

總之，當你發現你的老公一直和小三聯系時，你需要冷靜下來，與你的老公坦誠相對，考慮你們的婚姻是否還有未解決的問題，考慮你自己的感受和需要，并處理好自己的情緒和心理健康。這并不是一個容易的過程，但如果你能夠堅定地站在自己的立場上，并尋求專業的幫助和支持，你將會走出陰影，重獲幸福。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的老公一直和小三联系怎么办(老公一直不主动联系我怎么办)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。