長痘可以吃全麥面包。全麥面包不屬于刺激性食物，含糖量不高，還含有豐富的膳食纖維，能夠延緩碳水化合物以及糖分的吸收速度，還可以促進排便，適合減肥和便秘、長痘人群進食。

長痘一般是皮脂分泌旺盛、雄激素過高以及細菌感染導致，平時要注意飲食控制，避免進食辛辣、油膩、高糖的食物。全麥面包含糖量低，既不辛辣也不油膩，一般不會加重痘痘。另外，全麥面包含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，減少代謝廢物在體內蓄積，對于痘痘的消退具有一定的促進作用。

如果皮膚長痘了，可以到正規醫院皮膚科就診，可以在醫生的指導下通過局部涂抹維A酸類藥物改善，也可以通過口服抗生素藥物治療，如紅霉素、克林霉素等，必要時可以采取物理療法緩解。在日常生活中要選擇溫和無刺激的洗面奶進行洗臉，盡量不要使用油膩或者不明成分的化妝品。

總結

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