早上空腹可以吃蘋果，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖，脂肪過多者需要吃一些酸蘋果。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變細白紅嫩，因此對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用，用蘋果治療貧血可生吃，也可以煮熟吃。蘋果含有較多的鉀、較少的鈉，蘋果中的鉀與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此常吃蘋果或常飲蘋果汁對于高血壓患者很有好處。研究證明，蘋果能像血脂藥物一樣，使血液中的膽固醇降低。

總結

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