多囊卵巢綜合征能不能吃赤豆

宜吃 赤豆

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃赤豆。赤豆含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物和不飽和脂肪酸，具有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便的功效。赤豆所含的不飽和脂肪酸對多囊卵巢綜合征有益，而且其利濕、降脂的功效有利于減肥，從而加快疾病恢復，因此，多囊卵巢綜合征患者可以適量吃赤豆。

怎么吃

赤豆可燉食，可蒸食，可炒食。赤豆宜與薏米同食，具有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的作用；不宜與羊肉同食，有可能會中毒。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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