多囊卵巢能不能吃海鮮

宜吃 海鮮

宜吃 原因

多囊卵巢可以適量吃海鮮。海鮮含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和多種微量元素，具有延緩衰老、補腎壯陽、降低血脂、提高免疫力的作用。多囊卵巢患者適量食用海鮮，不會產生不利影響。因此，多囊卵巢可以適量吃海鮮。

怎么吃

海鮮可以燉湯、炒菜，還可以熏烤、腌漬、涮火鍋，部分海鮮還可以直接生吃。吃海鮮時不要喝啤酒，且脾胃虛寒者不宜食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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