多囊卵巢綜合征能不能吃海蠣子

少吃 海蠣子

少吃 原因

多囊卵巢綜合征應少吃海蠣子。海蠣子含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和鈣、鋅、硒等微量元素，具有強肝解毒，提高肝臟解毒的功效。但因為海蠣子性寒涼，且含有一定量的雄性激素，而多囊卵巢綜合征本身就雄性激素分泌較高，多吃海蠣子可能會增加雄性激素分泌。因此，多囊卵巢綜合征應少吃海蠣子。

怎么吃

海蠣子肉可生吃，最原汁原味的吃法是直接將海邊附著在石頭上的海蠣子鑿開，挑出肉生吃，但脾虛者忌用。此外，海蠣子還可以燉湯，如海蠣子豆腐湯；也可以燒烤食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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