紅枸杞是生活中常見的中藥材，也是一種具有滋補功效的食材，平時它除了可以和其他中藥材一起煎湯服用以外，還可以直接用來泡水喝，人們喝了用紅枸杞泡出的水，以后能吸收豐富營養，可以保健身體預防疾病，那么紅枸杞平時應該怎么泡水呢？一會小編就會詳細告訴大家同時也會讓大家了解它泡水喝的功效有哪些。

紅枸杞怎么泡水喝

1、紅枸杞可以單獨泡水喝，在需要的時候可以把5到6克紅枸杞直接放在杯子中，加入90度左右的開水直接沖泡，在第一次沖入開水時，數量不要過多，可以輕輕晃動一下，把紅枸杞表面的浮塵洗掉，然后再次沖入開水，浸泡3到5分鐘以后可以取出湯汁直接飲用。

2、紅枸杞還可以和其他食材搭配在一起泡水喝，生活中常見的紅棗桂圓以及干桑葚等都是紅枸杞泡水喝的理想搭檔，他們在一起泡水喝，是可以加入適量的冰糖或蜂蜜進行調味，這樣能讓泡出的水滋味更加誘人，而且會讓紅枸杞補益氣血，緩解體虛的功效更加出色。

紅枸杞泡水喝的功效

1、清肝明目

清肝明目是紅枸杞泡水喝的主要功效，它能補益肝腎，提高肝腎功能，而且能降低轉氨酶，防止肝臟病變，除此以外，它還能保護人類的眼睛，可以緩解眼干眼澀，眼疲勞，對人類因肝火上亢引起的目赤腫痛和頭暈等癥都有良好的預防與緩解作用。

2、美容養顏

紅枸杞泡水喝能為人體補充豐富的多糖和維生素，還能讓人體吸收一些胡蘿卜素和黃酮類化合物，這些物質可以加快皮膚再生與代謝，能滋養細嫩肌膚，也能減少皺紋生成，延緩皮膚衰老，經常用它泡水喝可以起到明顯的美容作用。紅枸杞泡水喝還能調節神經提高人類睡眠質量，它對人類的失眠與神經衰弱有良好的預防作用。

總結

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