在電腦中巧播“催眠曲”

要想擁有健康的身體,離不開高質量的充足睡眠。可是隨著生活節奏的加快,工作壓力的增加,越來越多的人出現了失眠,入睡困難等情況,從而造成睡眠的

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每天我們都把大量的時間分配給睡眠,睡覺可以讓大腦得到休息,是我們生活中必不可少的一部分。對于兒童來講,睡眠就更為重要,...

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專家坐診今夜好夢何處尋(上)充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的3項健康標準。俗話說:"睡覺睡得好,八十不見老。...

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問題一:睡前很困,但入睡困難很多考生越臨近考試,睡眠越差,他們白天學習明明很辛苦,到了晚上也極度困乏,但一閉上眼,反而睡不著了,越睡不著就越煩躁不安。解決之道:順其自然到了高三,學習壓力大增...

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失眠的定義失眠通常指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠表現為入睡困難(入睡時間超過30 m...

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睡眠很重要,但很多人卻被"失眠"困擾。浙江大學醫學院...

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總結

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