發(fā)燒能不能吃海鮮菇

宜吃 海鮮菇

海鮮菇營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)

熱量 19kcal 膳食纖維 3.3g 維生素B – 蛋白質(zhì) 2.2g 維生素A – 鈣 2mg

宜吃 原因

發(fā)燒患者可以適量吃海鮮菇。海鮮菇質(zhì)地脆嫩，味道鮮美，具有海蟹味，因此而得名。海鮮菇有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，含有豐富的粗蛋白、粗纖維、碳水化合物以及多種人體必需的氨基酸和維生素。因海鮮菇富含維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C，發(fā)熱患者適量食用有利于提升自身免疫力，有利于退熱，促進(jìn)康復(fù)，故可適量食用。

怎么吃

海鮮菇可煮熟或搭配肉、魚、其他蔬菜炒熟食用。發(fā)燒患者飲食宜清淡，建議選擇水煮、清炒等少鹽、少油的方式制作，避免飲食過于油膩。

飲食建議

發(fā)燒是常見的病癥，這時(shí)候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的发烧能不能吃海鲜菇的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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