年輕人，如何抗造系列之 - 無意義的憂慮與煩惱

年輕人，如何才能抗造之 - 預期管理及心態控制

第二篇的訪問量沒有達到預期，這種標題可能確實很難形成傳播，但我相信，放兩年，三年，回頭來看，這種文章不會過時，而且可能一些沒感觸到的地方，你還會有新的感受。

昨天還有一些知名的大號要我開白名單，希望轉發我三年前的某篇文章，再自夸一句，我的大部分文章，能經受時間的考驗。

言歸正傳

第一，感恩心態，改變對生活的認知

感恩，不只是一種美德?舊文提到，懂得感恩的人機會更多。當然，如果從寫爆款文的角度說，吐槽別人不感恩是很容易起量的，但我想從更根源的地方談一下這個話題，很多人都會覺得別人不懂得感恩，而看不到自己可能也存在這樣的問題，這是為什么呢？

這是一種心理特征，人們往往對自己得到的東西，利益，覺得理所當然，而對自己失去的覺得義憤填膺。這也是為什么很多人會對生活焦慮，感到不公平，感到懷才不遇的原因。很多所謂的不公平，都是因為自己心理對付出和獲得沒有達成公平的認知，高估了自己的付出，而低估了別人的付出。

舉個例子說明，我這里假設有一個主管，和一個新人，起初配合還算默契，也有一定成績，然后雙方開始貌合神離，最后分道揚鑣。

站在主管角度，他的視角是這樣的，你一個新人，如果不是我給你offer，你怎么能進入這個公司；當時接手那個項目，如果不是我力排眾議，讓你擔綱，支持你的方案，你怎么可能獲得這么好的表現和成績。現在你翅膀硬了，過河拆橋，經常跳過我去找大老板，還背后說我不是，你是我一手提拔起來的，你真以為我收拾不了你么？

站在新人角度，他的視角是這樣的，當初你招了那么多沒用的人，如果不是招我進來，你的團隊就廢掉了。那個項目你整個團隊所有人的方案都不靠譜，如果不是我力挽狂瀾，你怎么可能完成kpi。你還好意思自己攬功，把項目的成就歸為己有。我跟你這種人混怎么有出頭之日，當然要跳過你。

現在，你們覺得誰有道理？

站在大老板角度是怎么看的呢？一個主管，居然做不到服眾，好不容易培養了一個不錯的新人，還開始互相不對付，這種主管擔不了大事。一個新人，剛有點成就就開始不服管理，越級匯報，這種新人無法融入團隊，不能給與重任。

結果是什么，雙輸。

其實，很多時候，一個項目的成功，一個團隊的成長，是相互支撐，相互成就的，昨天有個爆款文，從劉德華開始寫導演傳承的，說的很好，強者互相支持，low者互相撕逼。

我編的這個故事完全可以有更好的結局，如果雙方都能感恩，新人能感謝主管的信任和提拔，主管能感謝新人的貢獻和成績，原本是雙贏的結果，但每個角色，都只看到了自己對對方的付出，而看不到自己從對方那里的收獲。

是的，這個故事是我編的，但這樣的事情在職場每天都在發生。我連幾乎這個修飾詞都不用。

如果我們多發現，多感謝別人對我們的幫助，多真誠的贊美別人為我們的付出并適當的給與回饋，我們其實會發現，自己可能并不是那么不幸，那么悲催，那么不公平。而同時，這種感恩也會給我們帶來很多額外的機會，因為你的感謝，通常，也會讓對方認識到你的可貴，并給你更多的機會，或者樂于為你付出更多。

那有人抬杠，我感恩，對方不感恩，我不是很吃虧，如果你真的是從心里感恩，感謝別人對你的付出和幫助，而不是為了回報做出感恩的樣子，你怎么會覺得吃虧？

我們的憂慮，苦惱，不是來自于事實本身，而是來自于我們對事實的認知，感恩心態讓我們對很多事實有更積極的看法，也是減少憂慮的有效途徑。

有些人說，屁股坐在資本家一邊，天天打雞血讓勞動人民感恩。資本家也要有感恩心態啊，你以為資本家憂慮少么。越是牛逼的企業領袖越懂得分享利益，有原因的。

第二，尋找樹洞，釋放情緒

很多人緩解焦慮，緩解壓力有個很好的途徑，就是宗教。人們遇到壓力，要想神傾訴，并幻想通過神的力量獲得緩解，獲得解決，實現心理安慰。西方的神父很多時候扮演了這個角色，但實際上很多人連神父也不敢信的。國內其實很多人也是如此。很多人拜佛，拜祖先，拜各種神明的時候，從某種意義來說，也是一種傾訴和釋放的過程。

人們是需要一些壓力發泄的，而你壓力發泄的時候，很容易傷害到其他人，比如有些人會把工作和事業中情緒帶到家里，對家人發脾氣，很慚愧，我也有過這樣的經歷。

我這里說樹洞，指的是一個可以不打擾其他人，傾訴的環境，有些企業會建立隔音密封的房間，用于員工發泄，員工壓力太大的時候一個人進去，罵主管，罵老板，罵同事，罵客戶，打沙袋，發泄完了回去干活。有些話不能公開拿出來說，不能跟身邊人講，就算是最好的朋友也可能賣了你，所以一個安全的傾訴環境就很重要。

在安全環境里，你傾訴完了，沒人知道，哪怕你把老婆父母罵一頓，有時候家庭矛盾，情緒起來，其實也能理解，然后情緒緩解了，出去依然還是做好本份，對家庭和睦只有好處，沒有壞處的，都憋在心里，最后忍不住爆發，那就麻煩大了，而且很難收場。

人會有負面情緒，但我并不認同馬桶這樣的社交產品，或者匿名軟件，負面情緒大部分都是過度反應的，你個人偷偷摸摸的釋放真的沒問題，你去影響別人是很糟的事情，也是所謂社會價值觀淪喪。

人們在過激反應時，跑到暗室打沙袋，幻想揍了主管一頓，然后回去繼續干活，這是沒問題的，但匿名發帖要揍主管一頓，這是非常有問題的。我相信我的讀者能理解這種差異。

第三，放空自己

喬布斯曾經并不是神，當他最開始被董事會炒掉的時候，絕大部分人認為這是正確的決定，因為這家伙缺點實在太多了，而且當時把公司搞得一團糟。被炒掉后喬幫主應該也是很郁悶的，結果去印度修行了一段時間，然后上演王者歸來。

不過我覺得修行其實不一定要去印度啦。但偶爾放空一下其實是有意義的。

有時候我們會被一些瑣碎的細節，無休止的一些任務，問題，困境所煩擾，苦苦掙扎。然后，突然之間，你放空了，再回頭看這些事情，你猜會怎樣？

突然會覺得自己是個傻逼， 我靠，我居然浪費了這么多時間和精力在這種無聊的事情上。

埋頭做事，也要抬頭看天，不要用戰術的勤奮掩蓋戰略的懶惰，很多時候，只有你放空的時候，才能不被一些自己已經習以為常，根深蒂固的觀念，日常的習慣認知所束縛，真正反思得失，分清輕重。

無論是職場成長，還是個人的成長，家庭規劃，能分輕重一直是非常重要的一個能力，一些才智，能力差不多的年輕人，在這個環節上的差距，就可以體現出天壤之別的成長歷程。

而我所觀察到的，包括我自己所經歷的，大部分煩惱和憂慮，從長遠看，從事后看，其實都是非常沒必要，非常不值得的，那么為什么當時看不到，因為自己糾纏在里面。你不放空，你就出不來。

怎么放空，徹底休息一下，哪怕只有一天，脫離那些讓你煩惱的事情，做點自己喜歡的事情，然后等真的覺得自己不再是局內人的時候，認認真真的當自己是外人，和這件事毫無關系的角色出發，再看那些煩惱的事情，可能真的感受就不一樣。

當局者迷，旁觀者清，讓自己成為旁觀者，很多東西才會看的更清楚。

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嗯，差不多今天分享的就是這些。這個系列，可能還會有后續，不過最近想到的只有這些了，如果有后續也要等一段時間了。

題圖，自我激勵，也是情緒釋放的一種方式了。

還是做自己知識星球的廣告比較好，我現在會把自己覺得不錯的文章，或者認為有意義的話題，比如年輕人如何抗造，這樣的，隨手分享到知識星球里，寫公眾號畢竟是個比較需要時間，比較重的事情，而知識星球基本上碎片時間隨手寫的更多一些。當然，如果你想在知識星球里有所收獲，記得自己要多分享，這里藏龍臥虎，已經有很多人在這里找到合作伙伴，實現業務的發展，但基本上，收獲最大的，都是分享最多的。

知識星球加入后，三天內覺得不適合，自己直接退出，系統會默認退款。

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最后，那啥，如果覺得有幫助，點個好看唄。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的年轻人，如何抗造系列之 - 感恩，树洞及放空的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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