很多人對于卵磷脂的認識，僅僅停留在知其皮毛上面，對于卵磷脂是什么，很少人能說出個所以然來。下面我們一起來看看卵磷脂的作用以及卵磷脂的適用人群有哪些？

一、卵磷脂的作用

1.促進大腦發育，增強記憶力

卵磷脂可以促進大腦發育，增強記憶力，所以建議孕婦服用適量的卵磷脂，這對寶寶的智力發育非常重要。

2.好的心理調和劑

卵磷脂能使腦神經及時得到營養補充，有利于消除疲勞，激活腦細胞，改善神經緊張引起的急躁、易怒、失眠等癥狀。

3.保護肝臟

卵磷脂中的膽堿對脂肪有親和力，所以它不僅能預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生。同時，磷脂可以降低血清膽固醇含量，預防肝硬化，有助于肝功能的恢復。

4.保護心臟

卵磷脂可以調節人體內膽固醇的含量，有效降低膽固醇、高血脂和冠心病的發病率。

5.血管清道夫

卵磷脂能乳化分解油脂，促進血液循環，改善血脂，去除過氧化物，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進動脈粥樣硬化斑塊消散，防止膽固醇引起的內膜損傷。

第二，卵磷脂的適用人群

1.寶寶:嬰兒配方奶粉中肯定可以找到卵磷脂，因為嬰兒配方奶粉中必須添加磷脂。

2.學生、知識分子、中老年人:卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率。而且可以修復受損的腦細胞，預防老年癡呆癥的發生。

3.長期飲酒、營養過剩、脂肪肝患者:這些人每天服用10-15g卵磷脂，3-5個月后血脂指標即可恢復正常水平。

4.糖尿病患者:每天吃20克以上的卵磷脂，對糖尿病患者的恢復可以起到非常好的作用，很多患者不需要注射胰島素。對糖尿病壞疽、動脈硬化等并發癥患者更有效。

5.膽結石患者:每天服用卵磷脂不僅可以防止膽結石的形成，還可以不同程度地分解和消除形成的膽結石。

6.愛美女士:卵磷脂是天然解毒劑，可以分解體內毒素。通過增加血紅素，為皮膚提供充足的水分、氧氣等營養，使皮膚光滑柔軟。

7.便秘人群:卵磷脂可以促進胃腸血液循環和胃腸蠕動，有助于預防和改善便秘。

總結

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