每天早晚運(yùn)動3小時可能會幫助你減肥，但結(jié)果也取決于其他因素，如飲食習(xí)慣和身體狀況。運(yùn)動是減肥的有效方式之一，可以幫助燃燒卡路里、增加代謝率以及提高心血管健康。然而，過度運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體疲勞和傷害，因此需要確保合理安排運(yùn)動計劃并與醫(yī)生或運(yùn)動專家咨詢。此外，減肥成功還需要建立健康的飲食習(xí)慣和生活方式，運(yùn)動只是其中一部分。

總結(jié)

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