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• 引起失眠多夢
• 容易上火
• 導(dǎo)致脾氣暴躁
• 引起腸胃不適
• 加重感冒
• 皮膚變黃
• 枸杞一天吃多少粒比較好

枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用來煮粥、燉菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平時生活中簡單的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易給身體帶來危害，那么枸杞子泡水喝的害處有哪些呢？,

引起失眠多夢

如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄铮^多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)下，影響睡眠質(zhì)量。

容易上火

如果是長期使用大量枸杞泡水喝，盡管枸杞的全部營養(yǎng)不會進(jìn)入到枸杞水中，但是因為枸杞是屬于溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導(dǎo)致身體上火，部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。特別是本身屬于溫?zé)狍w質(zhì)的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。

導(dǎo)致脾氣暴躁

前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導(dǎo)致身體容易上火。我們知道體內(nèi)肝火旺很容易導(dǎo)致人脾氣暴躁，容易動怒。而脾氣暴躁長期處于生氣狀態(tài)下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。

引起腸胃不適

用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后經(jīng)過人飲用對于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔又匚覆康呢?fù)擔(dān)，影響腸胃消化。

熱門文章簡讀《枸杞子泡水喝的功效》

枸杞子泡水喝美容養(yǎng)顏 1 枸杞子泡水喝能夠幫助美容養(yǎng)顏。枸杞子泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤澤肌膚兩個方面。一是因為枸杞子能夠幫助增強(qiáng)表層皮膚對于氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營養(yǎng)保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態(tài)。二是枸杞子泡水喝能夠幫助皮膚美白。 枸杞子泡水喝改善睡眠 2 枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的時間上有一定的講究。一般說來下午用枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因為枸杞子屬于溫和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質(zhì)量。 枸杞子泡水喝延緩衰老 3 枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營養(yǎng)過程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對抗自由基過氧化，防止細(xì)胞被自由基破壞而使人衰老。經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。 枸杞泡水喝護(hù)肝明目 4 枸杞子能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝還能幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù)，有效養(yǎng)肝護(hù)肝。另外枸杞子泡水喝還能幫助明目，改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。

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枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用來煮粥、燉菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平時生活中簡單的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易給身體帶來危害，那么枸杞子泡水喝的害處有哪些呢？,

加重感冒

如果是患有感冒或者是身體有其他不適的時候最好不要食用枸杞。特別是在感冒發(fā)燒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身體內(nèi)火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴(yán)重、咳嗽嚴(yán)重等等。

皮膚變黃

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，每100克枸杞中含有9750微克的胡蘿卜素，在體內(nèi)會按需求轉(zhuǎn)化成維生素A，但是維生素A充足時，胡蘿卜素吸收之后不能消耗掉，會在體內(nèi)堆積，而胡蘿卜素具有脂溶性，會在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積，因此食用枸杞過多會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的情況出現(xiàn)。

枸杞一天吃多少粒比較好

市面上的枸杞顆粒大小差別較大，因此一般正常劑量不用多少粒來形容，而是用多少克來估計枸杞的食用量。枸杞一天食用10到20克是可以的，一天的食用量不要超過30克，以免使用過多對身體不利。而一些一直燥熱的人群不適合多吃糖分含量很高的枸杞，因此最好控制在10到20粒。

熱門文章簡讀《決明子的功效與作用》

排毒養(yǎng)顏 1 決明子泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。我們都知道，排便是人體進(jìn)行排毒的重要方式。用決明子泡水喝能夠幫助緩解因為身體內(nèi)熱導(dǎo)致的大便干結(jié)，身體如果長時間不能有效排便會造成大量毒素堆積體內(nèi)。毒素對外體現(xiàn)就是皮膚粗糙無光，還可能長痘痘等等。 緩解便秘 2 決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內(nèi)熱腸燥引起的便秘，用決明子泡水喝能夠幫助清熱潤腸，緩解便秘。經(jīng)常便秘或者是身體內(nèi)熱造成大便干結(jié)的人不妨試試用決明子泡水喝來緩解狀況。 清熱明目 3 決明子顧名思義也能知其在眼睛方面的作用。經(jīng)常用決明子泡水喝的人能夠有效幫助清熱明目，對于長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊等等有很好的緩解作用，還能幫助緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視。 去脂減肥 4 長期堅持決明子泡水喝能夠幫助健康減肥。這是因為決明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用適量的決明子泡水喝能夠一定程度上抑制體內(nèi)脂肪的大量合成而造成肥胖，并且能夠幫助體內(nèi)脂肪進(jìn)行分解，幫助減肥瘦身。但是要注意不能過量用決明子泡水喝否則可能造成肚子不適。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的枸杞子泡水喝的害处 导致脾气暴躁的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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