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多吃維生素C的食物可以提高鐵的吸收率

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素食人群容易缺乏B12

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深色皮膚自身合成維生素D的能力要差一些。

如果腸胃腎臟或者肝不好的話，都會讓維生素D的利用大打折扣。

維生素D攝入不足會影響鈣的吸收。

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參考：

【危險】久居室內工作學習，你在大量流失這些維生素！健康干貨請收下！_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

【國際營養師建議】身體焦慮是你嗎？當代人最容易缺失的元素！_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的身体容易缺少的微量元素的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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