降火食品(立即生效的降火食品)

漫長的夏天過后，天氣變得越來越熱，有些地區每轉一圈都超過30度，讓人酷熱難耐。

不僅如此，火氣也在上升，內外兩火，不要難受！

我們也可以打開空來冷卻體外的“火”，但是體內的火比較麻煩。

很多人應該都有這樣的經歷:吃了很多被燒焦的食物后，燒焦的情況不但沒有好轉，反而惡化了！

發生了什么事？

要減少火災，先識別“火”！

其實中醫提到的火有五種:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。

所以，想要“撲滅”自己身體的火，就不要盲目的減少火。你應該首先識別“火”，以便有針對性地減少火災。

一個

火引起的失眠

心臟強壯的人通常有這些表現:心煩和舌紅。

因為舌頭是心臟的幼苗，嚴重時可能會出現口腔潰瘍、口干、尿黃、便秘等癥狀。

上面說的是真火。

還是有不少人，是有罪的。這通常是由血虛或陰虛引起的。心陰兩虛會導致陰不控陽，虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。對策:清除實火，補充虛火。對于真正生氣的人，蓮子心可以當茶喝；犯火者可服酸棗仁湯、補心丹等。

2

火在肝臟中是易激惹的

和心火類似，肝火的人也會有情緒波動。

但相對而言，肝火的特點是易怒。

比如有些人明顯火了，經常因為一點小事就氣得滿臉通紅，胸悶頭暈。應對措施:對于肝火患者來說，最重要的是學會調節情緒，科學地發泄和緩解，不要為了生自己的氣而反復“復習”生氣的事情；飲食方面，可以多吃牡蠣，兩種菜都適合喝湯。

三

胃火，口臭

夏天，各種美味佳肴接踵而來，如荔枝、燒烤、小龍蝦、火鍋等。簡直就是吃貨的天堂~

但是，如果吃太多辛辣的食物，很容易影響脾的運化功能，胃里剩下的東西就會化為熱火。

中醫稱之為“脾胃不和”，而現代醫學認為胃熱與營養過剩直接相關。尤其是對于天性火爆的人來說，簡直是火上澆油，很難想到會生氣！

胃火表現:口臭、口干、口苦、牙齦腫、胃灼熱疼痛、腹痛便秘等。

對策:

首先，少吃辛辣食物，尤其是體質偏熱的；

其次，多喝水，充足睡眠；

此外，還可以嘗試“五汁飲”。“五汁飲”出自清代醫書——《傷寒論》，具有清熱生津、養胃止渴的作用。

“五汁飲”烹飪法:梨100克、荸薺50克、蓮藕50克、蘆根20克、麥冬10克洗凈去皮榨汁；然后將五種果汁放入鍋中，加入適量的水，放入大火燒開；最后小火燉30分鐘。

四

火在肺部咳嗽。

肺熱癥狀:一般有咳嗽、痰黃、舌苔黃等癥狀。

對策:以清肺熱為主，適宜的食物主要有梨、荷葉。梨性寒潤肺，可搗碎榨汁飲用；荷葉芳香，利濕，清肺濁。

五

火腎眩暈

腎火的癥狀:通常表現為頭暈、耳鳴、耳聾、牙齒松動或疼痛，有的可能伴有腰膝酸軟、遺精。對策:平時可以用枸杞子泡茶，也可以服用中成藥六味地黃丸等。知柏地黃丸多用于腎陰虛者，如潮熱盜汗、耳鳴遺精、小便短赤等。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的降火食物（立马见效的降火食物）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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