懷孕腰疼，一般建議在休息時，側腰處或者腰背部可以墊一個靠墊，可以緩解承重，或者抬高下肢，也可以減輕疼痛。孕婦最好穿稍有一點低跟的鞋，這樣對于身體重心的變化可以有緩解作用。建議孕婦經常變換體位姿勢，避免長時間的站立。側臥位休息，也可以緩解腰疼的情況。適當運動，增加腰背肌肉的能量，也可以緩解腰疼。腰疼主要跟孕婦懷孕之后子宮增大，孕婦的重心后移，腰椎前凸，腰背肌肉處于緊張狀態，腰背肌肉的負荷增加有關系。而且在懷孕晚期孕婦體內會分泌松弛素也使腰骶部、腹股溝等處疼痛加重，所以懷孕晚期會出現腰疼的情況。

總結

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