肌酸粉本身含有大量的氨基酸。攝入體內(nèi)之后，可以有效的增加肌肉纖維的粗度，從而加速肌肉的生長，對于健身人群比較適用。但是需要注意，這種肌酸粉攝入過量，有可能會導(dǎo)致肌肉中的水分增加，有可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、肌肉酸軟的現(xiàn)象，不利于身體健康。所以一般建議最好可以在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用這種肌酸粉，不要盲目使用，不然可能會導(dǎo)致不利影響。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的肌酸粉的作用与功效的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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