很多人總是控制不住低頭玩手機，但你知道其中的危害有多大嗎？

　　6月9日，據央視網報道，長期低頭玩手機對頸椎傷害很大，相當于給頸椎增壓45斤。目前，相關話題已經登上了微博熱搜，引起網友討論，看來網友對自己的健康還是比較關注的。

　　研究稱，現在低頭玩手機的姿勢是越來越低，常常達到45度以上，而頭低得越低，頸部后方的肌肉所承受的張力越大，到60度的時候，這個力就相當于一個6歲的小孩騎在脖子上！

　　同時，長期低頭玩手機會讓椎間盤壓力增大，導致椎間盤突出，從而導致血管神經受壓，導致頸椎病，而產生肢體發麻，沒有知覺酸痛，頭眩暈，頭痛，惡心，嘔吐，看東西模糊，眩暈等。

　　此外，長期低頭玩手機會導致脖子前傾，含胸駝背。生理性的前傾是指因長期保持一種姿勢，脖子習慣向前伸的狀態。當機體頸椎前傾一寸時，頸椎受到的壓力就會增大一倍，就會導致脖子前傾現象越來越嚴重，同時引發頸椎病。

　　對此，有專家表示，用戶平時要注意避免長時間伏案工作、讀書看報或玩手機。@人民日報 還貼心地送上了一套實用脊椎養護操：①頸部拉伸；②自我頸部按摩；③肩部環繞練習；④三頭肌拉伸……堅持每天早中晚各一組，緩解疲勞，低頭族、上班族速收！

　　醫生建議，針對頸椎病的治療，一般要拍一個頸椎的X片，然后可以查一個頸椎的CT，最后再查一個頸椎的核磁，結合癥狀就能判斷是保守治療還是手術了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的低头玩手机等于颈椎增压45斤！相当于6岁小孩骑脖子的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。