緒論

如果大家自己讀這本書的話，建議大家也和我一樣做一做筆記，這也是這本書教我們的，總結才會使用到大腦。

樓主的話

我相信大家一定都有過這樣的經歷，自己班里有每天都在讀和背的同學成績并不理想，而有些天天玩的很瘋的同學卻考到了很不錯的分數，這個現象到底為什么會有，其實玩的同學肯定也用到了自己的大腦努力的思考過。
記得我讀過一篇知乎文章：大意就是自己的能力暴漲的過程都是由于自己拼命的思考同一個問題，但是很久都想不起來，但是不用在乎，只需要硬做就可以了，結果自己的學習能力就可以瘋狂暴漲。如果看完這本書，大家就知道這里面的科學原理了。

學習是挑戰天性的必修課。

學習并不是依靠反復閱讀和記憶的方式就能學會的。從初中開始反復的讀單詞，背單詞，但是到最后結果還是不熟練，英語水平差，原因就是反復和重復是學不會東西的，不是把一個東西重復多少遍就能學會的。這其實是一種懶惰
知識多也并不代表強，需要增加自己的應用能力。

如何解決反抗自己天性的過程？

考試就是一個很有用的過程，因為需要主動檢索知識，
自測，間隔練習，嘗試在別人教你之前嘗試自己解決問題。

第一章總結

記得嘗試主動檢索知識，對于語言的學習，嘗試使用自己學過的知識去多接觸相關的語言的文章，比如讀英文原著。

學習的本質：知識鏈和記憶結

知識最終都會變成你的系統1（《思考，快與慢》），也就是條件反射，如果想讓自己的學習達到一定的水平，就一定要嘗試做到自然而然的完成一件事情，比如每天的好習慣，其他語言的學習，但是為了達成這個過程，一定要學著抵抗自己的懶惰，多去思考如何去做。
（另外過分超出自己的能力也不太好，比如日語N5就嘗試輸出，還是應該大量的輸入），但是是一種帶有目的的輸入，有時候你可能覺得很枯燥，去反抗自己的感覺，因為學習就是抵抗自己的天性的過程。

自我檢測

測驗可以幫助我們更好的檢查自己學習的成果。
只需要一次自測，學習召回率就可以大幅度上升。

如果主動學習，就需要嘗試總結，應用

加入小測驗可以讓大家喜歡上學習，就和高中的學習一樣。

嘗試檢索非常耗費腦力，但是非常的高效

而且喜歡測驗自己的人可以對學習上癮。

“后刻意訓練”時代的到來

頻繁的集中練習只會產生短期記憶。
間隔聯系可以讓知識儲存的更加牢固。
穿插聯系有助于長期記憶。
多樣化聯系有助于促進知識的活學活用。
善用練習組合，帶來成長性思維。
知識是平面的，復合知識是立體的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的《认知天性》这本书对我的启发，以及我在日常中的应用的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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