最近刷新了一個生活習慣，頗為受用；
這里記錄和分享下；

睡前只看kindle

之前一直不太理解kindle為啥設計成這樣，覺得在各種pad，筆記本以及7寸（max）級別手機都是kindle的很好的替代品；
kindle的存在意義是什么呢？
最近看了馮唐的書，馮唐推薦的是要把睡覺當成最重要的事情之一來看待，睡前最好只看書，看書首推kindle，原因是：

• 紙質的書：需要開燈，影響身邊人睡覺
• 手機：則太讓人興奮，誘惑太多，忍不住看各種東西，視頻；即便忍住了，也消耗了意志力；
• kindle：則是樸素專注，無需開燈，其感覺甚至好于看紙質的書（我一直是喜歡看電子書，紙質書沒有筆記，搜索等功能，已經(jīng)無法接受了）

所以真的一路看過來，更能理解和欣賞，kindle的樸素和專注，那種對人的滋養(yǎng)和撫平，讓人養(yǎng)精蓄銳，緩緩入睡，準備新的一天；
手機則是讓人興奮，藍光讓人難以入睡，倒是早上伴隨自己喜歡的音樂，開啟帶勁的一天是不錯；
kindle和手機，一張一弛；

所以kindle更讓人休養(yǎng)生息，更容易帶來一個好覺；

親歷讀書

現(xiàn)在各種聽書盛行，通過這種快餐式的學習，一年刷個200本書倒也不是難事；
整體上對這種濃縮的知識，個人持非常正面的態(tài)度，大約起到了《如何閱讀一本書》中所說的粗刷的程度；
但是畢竟是在吸收營養(yǎng)上是：粗讀<細讀<親身經(jīng)歷
所以親歷讀書還是帶來了完全不同的體驗和感受，最近一段時間對誰前一段時間的閱讀則是充滿了期待，hmmm，小結下來大約是：

• 豐富了眼界經(jīng)歷，更少的“矯情式焦慮”，這個必須要讀進去，沉浸進去，是聽書取代不了的；
  比如說平時工作壓力大，甚至自己也覺得挺難挺不容易的，實際真的是這樣么？
  看了一些傳記類的書，我這里覺得最難得case，大約也就是雷軍的日常，曾國藩的休假模式，戰(zhàn)場上將士所夢想的生活了。
  突然覺得自己做技術寫程序，如果還覺得有焦慮感，真的就是“矯情”；
• 得到了智慧：這個太多了，工作生活中感覺有困難，一部分原因是外部因素，更多的還是自己智慧能力和積累不足，太愚笨；每每看到一些好的點，記錄下來，然后逐步用于工作生活，爽度真的遠大于一道好菜一部好電影；

讀書給人滋養(yǎng)，：）

舒適區(qū)

再談舒適區(qū)，這里讀到華杉的一個說法，覺得很贊同：你要調整你的舒適區(qū)，到一個非常奮進的程度，讓這個事情成為你最舒適的事情；
華杉自己每天5點起床，然后思考和寫書，堅持n年，寫了n本書，華杉說這個就是自己最舒適的事情，每天不早起，不思考和寫作就難受；
這個更加“天人合一”的儒家版舒適區(qū)的說法，個人也很贊同，其核心還是對自己做的這個事情是更加認同的，所以這樣才更加舒適；

當然早起，以及睡前拒絕手機的誘惑，都是帶來一些表層的“不舒適”，但是帶來了深層次的“舒適”；
所謂調整舒適區(qū)，還是要由內(nèi)而外的，才會通順；

總結

以上是生活随笔為你收集整理的kindle, 养精蓄锐与舒适区的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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