孕婦可以吃巧克力嗎? 對胎兒有影響嗎?

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健康生活館

推薦于：2023-03-30 15:03:37

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　　巧克力是一種深受人們喜愛的美食，其中黑巧克力又被認為對健康有益。但對于孕婦來說，她們需要特別謹慎，因為巧克力可能會對胎兒產生一定的影響。那么，孕婦可以吃巧克力嗎?對胎兒有影響嗎?

　　孕婦可以適量食用巧克力，但是應該注意以下事項：

　　1. 巧克力中含有咖啡因，食用過量可能會導致孕婦的興奮和失眠。一般而言，每天建議吃純巧克力不要超過30克(半個70%純巧克力塊)，即可避免過量食用咖啡因的影響。

　　2. 某些巧克力中還含有可可酸，過量的攝入可能會對母親和胎兒健康造成不利影響。因此，孕婦在食用巧克力的時候最好選擇低可可酸的巧克力種類，最好不要選擇任何含有人造添加劑、色素、硬化油脂和高糖分的巧克力。

　　3. 巧克力是一種高熱量和高脂肪的食品，如果過量食用可能會導致孕婦體重增加。一旦體重增加過多，孕婦可能會面臨妊娠糖尿病、胎兒巨大癥等健康風險。

　　總之，孕婦可以吃巧克力，但應該控制食用量和注意巧克力品質，以保證孕婦和胎兒的健康。如果你對巧克力過敏或有其他健康問題，請咨詢專業醫生的意見。跟醫生了解更多巧克力的攝入量和頻率是比較安全的。

總結

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