1. 顯示屏篇

1.1 將窗口顏色改為豆綠色

將 Word、Visual Studio、Chrome、Matlab、為知筆記 等常用軟件的背景改為較為柔和的顏色，而非原本比較刺眼的白色，能夠讓眼睛舒服一些。

Word 和 Visual Studio

右擊電腦桌面 -> 個性化 -> 窗口顏色和外觀 -> 高級外觀設置 -> 項目 -> 窗口 -> 顏色 -> 其他 -> 添加到自定義顏色，將原本默認的數值改為 色調 84 飽和度 91 亮度 205，也就是 紅 204 綠 232 藍 207，然后選擇我們剛剛自定義的豆綠色確定即可。

Adobe Acrobat / Reader

點擊“編輯”菜單——首選項——打開“首選項”對話框——點擊“輔助工具”——勾選“替換文檔顏色”——自定義顏色——點擊頁面背景顏色框。在出現的顏色選擇框中選擇好適合的顏色——確定。

PDF-XChange Viewer

編輯 -> 參數設置 -> 訪問 -> 勾選 忽略文檔顏色 -> 點擊 使用自定義顏色主題 -> 在 頁面背景 中跟上面一樣添加自定義顏色即可。

Chrome

Chrome 有一個插件叫保護眼睛，安裝了以后點擊 替換輸入框顏色 即可。

為知筆記

具體可以看我的另一篇博文《為知筆記心得》中的如何修改編輯和閱讀時候的默認字體以及編輯器配色？

1.2 改變屏幕色溫

f.lux

根據時間變化來改變屏幕色溫的軟件，具體可以看這里《f.lux – 隨時間改變屏幕色溫》。

濾除藍光

手機上的 APP，我用的是藍色光波過濾器，還有云朵護眼也有相同的功能，具體可見下面兩篇文章：

藍色光波過濾器—攔住藍色之光

云朵護眼 · 一個簡單、小巧的夜間亮度調節工具

知乎上還有人推薦可以濾除藍光的護目鏡，我沒有用過，不好評價。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的背景色改为豆绿色的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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