大家好

這里是諾亞第運動康復學院

第55講?指外翻的人在訓練的過程中，要不要拉伸?收肌？

現代人由于長期久坐

穿鞋穿襪把腳保護地太好

再加上體重越來越重

導致橫弓縱弓塌陷的人越來越多

橫弓一塌陷

橫頭就被過度拉長

減震能力就變差

為了吸收走路產生的震蕩

?收肌一直處于緊張的狀態

大腳趾就會被?收肌一直往外拉

始終處于內收狀態

這時如果不松開?收肌

你的大腳趾會一直打不開

?外翻就得不到改善

今日互動問答：

有哪些原因會造成人在走路的時候

腳落地的時候聲音會很響

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的的训练过程_指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸收肌？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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